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九月份團練 |
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郭居恒 
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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 主題: 九月份團練發表於： 2010-09-13 at 2:04pm |
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體力不錯!
 腳步很穩,耐力十足,(爬坡稍嫌吃力
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-09-13 at 2:15pm |
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少年領隊表現良好,要領跑全程、顧東顧西;最後,還要騎車上山救人(煙斗桑呢?).後勢看好!
小雪&榮裕:
要不是有您兩位,我哪有外出(遠門)團練的機會.
 我的用意,要測試---在外人看來,我們(永慢)像不像壞人;婦人家在外面擺攤,還能放心將重要地方(急用者而言)外借.當然,趁此休息、拉筋,也不是壞事.
有您倆真好!
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duck
manager 
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2010-09-13 at 7:59pm |
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零錢也要帶得恰得好處呢
 像我帶了一個五十元銅板 冷水坑跟擎天崗的販賣機都不能投
 最後在回程剩10k處找到雜貨店買了沙士跟舒跑...
才能頂著烈日跑回國小 但已精神恍忽
而黃銓仁大哥帶了20元的銅板 投販賣機 剛好所有20元的礦泉水剛好賣完
 一路一直找水龍頭洗臉
所以跑山路帶零錢和自己補給也是很大一門學問
 雅卿
編輯者 duck - 2010-09-13 at 9:43pm |
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家成
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註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2381 |
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發表於： 2010-09-14 at 8:28am |
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本次活動連會外好朋友 一共有30多位參加團練 跑到擎天崗有10位
上次我只跑到冷水坑 所以這次就一定要跑到擎天崗
我也是帶50元 結果都不能投幣 剛好看到明瑞 向他要點水 解解渴
在擎天崗折回時 才一下下就看到雅清 ..林老師 ..你們真的好棒ㄜ
下山時 在雜貨店買了舒跑 然後再裝瓶山泉水 這樣就撐回來
俊年今天擔任領隊 最後還騎車去補幾後面的朋友 辛苦你ㄜ
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彰小孩榮裕
manager
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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發表於： 2010-09-14 at 12:06pm |
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2010-09-17 at 9:55am |
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Dear All 這個凡那比可能來煩偶們，若本週未、週日發佈陸上颱風警報，則團練取消，各位在家可以練跑步機、自行車滾筒，若都沒有，可以上下跑樓梯，若住的是透天厝或一樓的金店面，沒得樓梯跑，那沒買跑步機或滾筒就是泥的錯了
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2010-09-17 at 2:18pm |
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郭總:誰說透天厝沒有樓梯,說不定還更長.不信去理事長他家走走看.
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2010-09-17 at 2:23pm |
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新生守則第22 條: 不適合跑步的天氣有二,1.打雷打在頭頂上,2.颱風眼在頭頂上.這兩種日子不能跑步,但是也只有這兩種日子不能跑步了. 其他天氣不要找理由不跑.
如果你住在會下雪的合歡山上,或是北海道,再加第三點,積雪超過10公分,或是路面結冰也不能跑步.
第三點是廢話所以就省略不提了. 編輯者 獅子頭 - 2010-09-17 at 2:26pm |
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2010-09-17 at 2:53pm |
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沒講清楚，獅子頭誤會了，在家裏的樓梯跑上跑下，家人上下樓還得禮讓，而且呯！呯！很吵的，只有公共樓梯才不致擾人太嚴重，最好還是跑步機
註：偶的行業不是賣跑步機
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2010-09-17 at 3:59pm |
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話說颱風可能在東部登陸，對明日一大早在師大的五千測試影響應是微乎其微，在此還是呼籲各位跑友明日一早踴躍參加測試與練跑，預先把中秋要吃的熱量消掉一些
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