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請示辦理0915師大分部團練活動

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郭居�� 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 請示辦理0915師大分部團練活動
    發表於: 2012-08-20 at 11:21am
起因:0818師大分部團練5K測試尾聲,部分會員興起個人400M配速玩法.
日期、時間:0915上午0530~0730.
地點:師大分部
活動方式:每人(不限永慢會友或外會跑友)依個人400M(配速)跑法,事先訂出基準時限,分不同時辰(由裁判安排)各跑(請勿配戴可供計時物件)五次,依誤差(不足或逾時)加總(不得抵銷).例如:基準為1'50"者,五次分別為1'52"(+2")、1'48"(-2")、1'51.5"(+1.5")、1'49"(-1")及1'50.20"(+0.2"),加總成績為6.7".
名次:依各人五次(可隨興各自練習,但不計成績.)加總成績最少者為總優勝,其它者依次排定.
彩品:目前推出能量手環1、能量帶1、能量鞋墊1、馬拉松襪10、防曬袖套10、.....
附註1---本次活動,經會內核示同意後,再行辦理.
     2---本次活動,有效人數(測試五次者)超越10人時,另行提供(不限永慢會員選取)86年度58度白水0.6L乙瓶(事後,適宜時間補贈;當天,可領取第N排序彩品.).
     3---本次活動彩品,接受各方善意人士提供.
     4---活動彩品不設定獎序,當天07:30'由總優勝者優先選取,其它者依成績排定順序選取(每人乙項).
 


編輯者 郭居�� - 2012-08-23 at 8:45am
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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-20 at 6:42pm
響應!!永慢配速大師盃!!
跑得慢的人終有出頭天!
一、據聞當日大樹兄一聽到有此項「配速大師盃」大賽構想時,
立馬提出要設第一名獎金100萬,以壯大聲勢,
但又恐引來肯亞黑色軍團來台壓境,忍痛改議其他獎勵,
眾人紛紛表示要提供各式飲品,歡迎大家前來暢飲,觀戰加油團有賞。
 
二、當天立馬有人開始在師大分部練習,
一邊跑一邊指著天感謝「跑得慢終有冠軍的一天!」
竟有這種自己說幾秒就只要跑幾秒如此好空的比賽!一定要把握。
當天我一圈400公尺跑了117秒,遙遙落後於將軍楊大哥的98秒,
但我一點不懷憂喪志,只要好好練,每一圈都跑117,哈,
郭老師那瓶陳了15年價值連金城的白水,就素我的囊中物啦~~~
∼我的主要假想敵 阿諾、濠守、緣投仔桑、賴老師、守守二兄弟.......
我要跟你們一起拚了!!!!!!
 
三、我沒有瘋,是這場比賽會令人瘋狂。
跟著永慢跑,再怎麼慢永遠都能跑。
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阿里山小雪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 8:38am
我素對競賽一向興趣缺缺,但超愛敲邊鼓,當天提供味美下酒菜數盆,精美禮物,大家一起來。
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永慢陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 永慢陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 9:33am
精彩可期,可惜0915恐因另有行程,部分參與,提早退場,哪年哪月還有續集?
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濠守 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 濠守 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 9:59am
文章發表人 彰小孩榮裕


∼我的主要假想敵 阿諾、濠守、緣投仔桑、賴老師、守守二兄弟.......
我要跟你們一起拚了!!!!!!

什麼Confused,躺著也會中彈哦,最近練得少,主要反映在体型變胖,速度變慢,續航力變差,假想敵不會是我啦!
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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 10:29am
文章發表人 濠守

文章發表人 彰小孩榮裕


∼我的主要假想敵 阿諾、濠守、緣投仔桑、賴老師、守守二兄弟.......
我要跟你們一起拚了!!!!!!

什麼Confused,躺著也會中彈哦,最近練得少,主要反映在体型變胖,速度變慢,續航力變差,假想敵不會是我啦!
濠守:早安!
    本項活動,重點不在速度快慢;只要每圈(僅400M)速度固定,總成績便非您莫屬.Clap
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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 10:34am
文章發表人 永慢陳永星

精彩可期,可惜0915恐因另有行程,部分參與,提早退場,哪年哪月還有續集?
永星兄:早安!
    清晨0530即可開跑,最快(只要不超過5人輪替)(同一時間,有三只碼錶測試.)大約0600左右,個人成績便可出爐.LOL
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劉胖胖 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 劉胖胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 10:49am

請問有設最低速度門檻嗎?

 

用走的我比較有把握……呵呵!

 

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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-21 at 10:57am
四百公尺跑道的場地團練,有點枯燥,若非選手級的通常不愛參加。
郭老師的這個活動有其趣味及練習效果,也可提高大家的參與(最近團練的人數有下滑現象)。
加上小雪願贊助可口的配菜,當日的精彩熱鬧應是可期。
若不影響團練的正常性,個人支持這個活動。
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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-22 at 12:52pm
    48小時的等待,可惜尚未獲得批示.Ouch

編輯者 郭居�� - 2012-08-23 at 8:35am
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