長距離需要補充鹽?

事實上水與運動飲料來補充就OK，尤其是運動飲料就含有一些電解質，若補充鹽反而會增加腎臟之負擔，影想心臟血液循環之遲鈍，導致各器官氧氣供應會遲緩下來，請小心鹽之補充。