RunningYam 的練跑日記與心得分享 (2005 年 8 月)

先獻醜一下, 來描述我平日的山訓,

破曉重霧露,
曠野疾步獨,
躍崚眺山海,
梟鼬吾怎孤?

清晨五點, 到大安公園外圈磁磚道, 林蔭茂密, 空氣品質還不錯, 跑了六圈, 連續兩天下來, 不出所料, 腳掌有些疼痛, 可能也因為穿了較硬的步道跑鞋, 此外, 上身打赤搏, 跑到最後, 全身有如從水池出來一般, 汗水淋漓滴滴落, 真痛快, 好久沒這種感覺了, 不過, 可能應該要找其他場地 (較遠的台大校園或操場?), 以保護雙腳.

[QUOTE=RunningYam] 跑到最後, 全身有如從水池出來一般, 汗水淋漓滴滴落, 真痛快, 好久沒這種感覺了,

我每天都有這種感覺，真不痛快，原因不外乎：1 流多少汗可也要補充多少水分回來，猛灌水時不太舒服。2 剛跑完停下來，站著不動緩和伸展一下，很多人以為我尿失禁滴 滴落，又不問清楚，只用那狐疑的眼神瞄 啊瞄。3 由於歲月不饒人，皮膚乾燥，全身皺紋像蚯蚓爬來爬去，怕嚇倒路人不敢把上衣脫掉，造成衣褲黏糊糊在身上，感 覺真的不痛快。

以上理由都不足以稍減跑步的樂趣，因為跑步的感覺真痛快。

不是說：心要常操，身要常勞。心愈操愈精明，身愈勞愈強健。

傅博士請勿見笑了！

 

文章發表人 蕭萬呈 1 流多少汗可也要補充多少水分回來，猛灌水時不太舒服。2 剛跑完停下來，站著不動緩和伸展一下，很多人以為我尿失禁滴 滴落，又不問清楚，只用那狐疑的眼神瞄 啊瞄。3 由於歲月不饒人，皮膚乾燥，全身皺紋像蚯蚓爬來爬去，怕嚇倒路人不敢把上衣脫掉，造成衣褲黏糊糊在身上，感 覺真的不痛快。

1. 因怕水份流失過多, 出門前就先喝約 1000cc 的水.

3. 脫掉上衣, 只因怕乳頭受傷, 沒想到更為舒暢, 不過, 早晨所見到的朋友, 都是出外運動, 所以, 應該見怪不怪, 還有自己十分專注, 也就不覺得彆扭了.

近日台北多午後強烈雷陣雨, 正擔心8/18日五點之約, 會很難看, 但天公作美及時停雨, 於四點多台大操場起跑, 我大概是第一人, 地上仍有積水, 一直繞圈, 豪雨已把污濊的空氣洗刷乾淨, 也降溫, 促成難得的長跑好氣候, 運動的人漸多, 有穿著便服, 只跑一兩圈, 也有真正跑友 (振曉兄等), 狀似非跑十圈以上不過癮, 英謙兄現身做下週 5K 10K比賽前的速度訓練, 快得嚇人, 我只想跑久, 不敢跟, 後來, 萬呈兄也一塊兒陪跑數圈, 才一伙人去啖食一頓, 暢談跑步趣事與願景, 幾無罷休.

我跑了近 60 圈 (算到糊塗, 4:40 - 6:50), 計約 23-24K.