95年1月的練跑日記 - 跑者留言版

作者

分享文章

主題搜尋

文章選項

連sir

Senior Member

註冊日期: 2004-12-27
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1176

主題: 95年1月的練跑日記
發表於： 2006-01-01 at 2:33pm

昨晚參加完永慢跨年路跑活動後，因為精神處於亢奮狀態，竟然久久無法入眠。

凌晨0130時就寢，卻直至0300時仍清醒著，0505時鬧鐘又把我叫醒，匆匆著裝盥洗後，趕緊往外跑，直衝市政府廣場，結果連續第三年，到達國父紀念館之前已經聽到唱國歌的聲音。我到達廣場前之紅綠燈恰好升完旗，此刻廣場上的電子鐘顯示的時間為052 9：40，顯然升旗時間又提早了(公告時間為0530時)。

進入廣場隨即看見永慢的陳永星、陸一芳，趕緊拿出「永和慢跑」的橘色布幅拍照存證。接著看見郭居恒、0540起跑後陸續遇見陳順達夫婦、陳洋卿夫婦、及簡國欽與黃建中。路跑終點為青少年育樂中心，領了紀念運動衫後隨即轉戰總統府參加0630時的升旗典禮。升旗前與幾位跑友不免又要拍照存證一番。

今年行政院體委會並沒依往例舉辦總統府至國父紀念館的路跑活動，而改在中正紀念堂舉行健走活動。我沒參加，因此與簡國親倆人併肩沿信義路跑回家，我則是在到達大安路口後道別阿國先行返家。

編輯者連sir

~期待路跑活動中與您相會~
連煌基

許正輝

Senior Member

註冊日期: 2004-08-22
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 914

發表於： 2006-01-01 at 8:34pm

這兩天因為沒參加團練也沒去參加跨年及升旗，下午自己去跑步，因為平常都是在學校的200m運動場跑，也實在跑的很無聊，今天決定再去樹林（山佳地區）的河濱公園自行車道跑，計劃跑20k，從山佳端開始，地上的指標是「鶯歌–淡水3公里」（靠近柑園橋附近），本想跑到13公里處再折返，沒想到卻找不到「鶯歌–淡水13公里」的指標，事實上，從「鶯歌–淡水11公里」的指標後，就沒再看到地上有指標，本來的自行車道不是柏油路就是白色的水泥路，但從看到「鶯歌–淡水11公里」地上的指標（約在過了「新莊資源回收分類站」）之後，接到了塗了紅漆的水泥路自行車道（與之前的地面顏色不相同），一直跑過了一個遙控飛機練習場（或比賽場，很熱鬧，直升機、戰鬥機、運輸機皆有），都不見里程標示，不知到幾公里處才會有呢？海稀兄住新莊市，不知大漢溪新莊那段（可能已接近三重）自行車道您是否熟悉，可以告知嗎？

阿德

manager

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601

發表於： 2006-01-02 at 1:01pm

昨天去跑台北 <---> 台中西濱接力 ,跑了三段,早上 06:05從八里台15線起點出發 ,中午12:00 前跑到台15線 61.5K處交棒,平均時速10公里內 ,在桃園大園後開始爬坡,同時遇到大太陽,跑的辛苦,經觀音工業區後,田園風貌,車輛希少,不時有涼風相伴 ,唯擋不住火熱的太陽,越來越像萬統杯,50K過後,跟不上集團配速,自行脫隊獨跑 ,幸有領隊彭老師騎單車隨行,每20分鐘補充水份一次,永慢許醫師騎單車加入行列,鼓舞士氣,最後4公里,低頭只看前方10公尺處,拼餘勇,完成60公里的超馬訓練.

編輯者阿德

志平

Senior Member

註冊日期: 2005-09-20
線上狀態: 離線
文章數: 309

發表於： 2006-01-02 at 1:47pm

阿德兄埋頭苦練"呷苦當做呷補"