九七年四月的練跑日記

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主題: 九七年四月的練跑日記
發表於： 2008-04-02 at 7:26am

能跑在台灣美麗的土地上，真是件幸福的事。

有多久沒有跑在這片美麗的土地？還真是想念。隊友也說今早記得要來，讓大家看一下，妳還好好的。

於是正常時間早起，三點五十分，一個人起跑。也看看賽後的自己是否還能動。還好，就是慢了點。一個人的起動，讓眼睛不得閒，心裡只有在這裡跑著的喜悅還有感謝，感謝天地賜予我健康的身體及美好的場所。我望著這裡美好的樹，原來我該是屬於這裡的。

我愉快跑著，第一圈快結束時有小呂來到，再來是胡教授，依次是蔡總，文起教練及文華隊長。猴話的當然是我，說著比賽的一切，在清晨的好風景中。第二圈的再起動，一群人的同行，因為我，速度慢了些。跑到十二公里時，腳開始有較明顯痛感。但是搭機的水腫未退，沒有流些汗是沒辦法快點好的。兩難全之下，就忍痛多跑些。

好不容易才撐完二圈，十六公里，四月份的第一個練跑，也是長里程賽後的第一個起動。祈禱復原會一天好過一天。

編輯者賁俊蓮 - 2008-04-02 at 7:31am

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-02 at 5:23pm

趕工作坐了一天，才發現腳比早上還像麵龜，不知道有沒有人知道要怎麼樣快一點退掉搭機的水腫（腳踝及腳掌尤其嚴重），其實我昨天在機上動了不少的

志平

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發表於： 2008-04-02 at 6:35pm

去煮紅豆湯喝!試試看

貓

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發表於： 2008-04-02 at 7:18pm

不要煮啦　妳家一定沒有壓力鍋吧？　紅豆要浸泡半天才能煮開　煮又要很久很久　

去買現成的　待會貓要外出買現成的紅豆湯豆花　我是要補血的

知道嗎？外面買的紅豆豆花→紅豆+豆花+糖水　買否隨意

我堅持要買紅豆湯豆花→紅豆湯+豆花

賁姐妳喝純紅豆湯試試看　天天都喝　好處多多

生活態度:好吃、好睡、好跑～

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-02 at 7:38pm

貓妹猜對了，我家只有壓力，沒有壓力鍋

還在公司加班，還沒空回去浸紅豆呢，加糖的不會去水腫喔，加糖是好吃及補血的．去水腫要吃沒加糖的．

睡前泡水，出門跑步前按電鍋煮一次，回家時再煮一次，不爛，把電鍋抱到公司（會不會被開除

）再煮一次，應該就夠了吧！

林森勝

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發表於： 2008-04-02 at 11:57pm

四月份第二天至園區散步，呂董說今天走路比較正常了，我也是覺的奇怪，一早爬上銅像前階梯後突然覺的腳步正常了，走路不會一跛一擺的，也是時後到了吧，走久了就會恢復正常。

走至傳習齋前廣場草皮，脫下鞋襪赤腳走在草皮上吸收地氣，走了三圈後想試看看能能跑，跑個30m左右還不會覺的斷處會有任何痛，也就走一下跑一下，暫時這樣就好，不要一下子跑太多，一天一天增量比較不會操之過急，所以我的練跑日記得以名符其實的開張，不過只有100多m而已

。

林森勝

kingman

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發表於： 2008-04-03 at 4:54am

紅豆加薏仁也是不錯滴，補血又可去水腫

睡前把腳放在床頭成Ｌ型也是不錯喔

kingman

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-03 at 8:16am

今日練跑幾公里？

嗚......還跑呢

睡到七點四十七分才醒來

太陽真的曬到屁股了

嗚......遲到

嗚......我那沒打完的秩序冊

嗚......約好一早要拿東西給隊友

嗚......我那只有煮一次半熟的紅豆薏仁

嗚......同事說，累了吧！大家都在笑

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-03 at 10:18am

昨晚加班的空檔，整理著本隊的參賽里程，才發現自己參加了七日賽就把今年的里程數達到了去年整年的總數，看來好像可以休息了

泉如感心

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