98年4月練跑日記

4/1 昨天勉強跑完5K，膝蓋還是有酸軟的感覺，總共花了快35分，有進步就好。今天早上換個方式，先騎小折熱身一下，接著來到久未造訪的練跑初始地，剛開始感覺有點喘，沿路上沒有狗出來追我，所以有點無聊，第1K不到5分半，難怪那麼喘，試著放慢速度，跑到3K膝蓋還是來搗蛋，但是還在可忍受範圍，終於跑完5K，時間『26：38』，有沒有搞錯，跟昨天35分差這麼多，該不會是4/1愚人節，連手錶都來矇我吧！突然發現八卦山鳳山寺在我面前若隱若現

4/2 今天早上依舊長袖長褲出門，幸好住在國境之南，如在北部∼想都不敢想
依照著昨晚的計畫到環灣道路，先騎小折去熱身，騎了7K後把車子放在路邊的涼亭，脫下外套開始練跑，剛剛小折騎的有點拼，跑起來步伐不是很順（或許是昨天玩單腳舉踵，玩到有點小抽關係吧！），跑到3K膝蓋比較沒有異狀，持續跑完預定的5K，計畫正確，有先熱身跑起來就是不一樣，膝蓋酸軟的感覺沒有那麼明顯，5K耗時 29:45（就說嘛！昨天是愚人節才突然跑出26:38∼去）