|
右膝蓋後面外側有條筋好像扭到該如何處理??? |
發表回應 
|
| 作者 | |
毓鈞 
新手上路 
註冊日期: 2010-01-24 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 右膝蓋後面外側有條筋好像扭到該如何處理???發表於： 2010-03-14 at 8:56pm |
|
有人知道右膝蓋後面外側有條筋好像扭到該如何處理???
跑 步 時 無 法 完 全 出 力
今 天 跑 八 里 左 岸 半 程 馬 時
到 五 公 里 處 又 開 始 痛
只 好 改 為 慢 跑~~~~直 到 終 點
回到家馬上用冰敷有好一點
不 過 還 是 有 點 痛
連 下 樓 梯 都 會 痛
不 知 該 如 是 好 ?
希 望 哪 位 善 心 人 士
提 供 一 些 好 方 式~~~謝謝!!!
|
|
|
CHEN_YU-CHUN
|
|
 |
|
|
try914
新手上路
註冊日期: 2009-08-09 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-14 at 9:12pm |
|
髂脛束摩擦症候群
http://saveyourself.ca/resources/images/itb-syndrome.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=5RC7VH3bEB4
|
|
|
沒事多運動。多運動沒事
|
|
|
|
|
發表回應
|
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項