腳掌與腳跟

在閱讀完[天生就會跑]讓我受益良多,很多地方和我所知的有很大的不同.其中在第27章所提到作者開始接受艾瑞克訓練,對作者說的一段話大概是[重心放在腳掌前方,挺直背脊.......雙腳輕快地用腳掌前方著地,然後使力踼向臀部的方向].這和只前所讀的另外兩本書[馬拉松]--[由慢跑進入馬拉松]中提到是的腳跟著地有很大的不同,我也和天生就會跑的作者一樣,為受腳傷所苦有半年的時間每天去復健室報到.也因此一直在尋找適和自己的跑步方式,也請教各位跑友是腳掌著地還是腳跟著地呢?以下影片請跑友比較一下.