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2010年10月的訓練跑日記 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2010年10月的訓練跑日記發表於： 2010-10-01 at 8:36am |
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1.6:25到網球場.天氣轉涼.網球日.外面溼答答.所以嗜睡過頭. 2.打了半場1對2.打了1場雙打.勢均力敵.氣喘吁吁. 3.經常很怕遇到阻擋我們跑步的過頭關心的好朋友.只能微笑以對.遇到適度關心的很感謝.遇到同行的都會鼓勵加油很貼心. 4.本月份跑馬行程:10.03土城到滿月圓練跑.10.09金門.10.17恆春.10.24土城義工.10.30兆丰50.10.31基隆. 4.今天里程:0 5.打網球時間:1:10. 編輯者 toptide - 2010-10-01 at 8:37am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-01 at 8:49am |
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行路人:所有土慢裡面.我非常尊敬你.熱心公益.為人和藹可親.勞心勞力.眾所皆知.前日之言純屬玩笑話絕無惡意.搏君一笑.若有失言尚祈見諒.一年多來大家混熟了自然口無遮攔.兄臺不必介意.何況文章上若無找幾位好友調侃調侃說些生動歪理.老是正經八百的.沒啥看頭不是嗎?別太緊張.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-01 at 9:30am |
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行路人:
所有留言版裡若屬玩笑歪打正著之理.莫飛虎隊之妙語如珠.甚至看不懂而被調侃者比比皆是.我很欣賞但很多看不懂.欽佩欽佩.兄台有空可參考之.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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jackie
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註冊日期: 2010-08-13 線上狀態: 離線 文章數: 167 |
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發表於： 2010-10-01 at 3:34pm |
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陳大哥你10/30，31又連馬了，真是太強了我可能還要回家練好幾年才能達到你現在的功力，佩服佩服小弟甘拜下風，這樣快速累積真的離百馬不遠了！加油！加油！
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-10-01 at 3:50pm |
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已有人po文說被你傷到，你還自認幽默沒人解，真的要小心啦。 另有多人被你敘述傷到不想理你，你也可能至今渾然不知。
像下段的說法你簡直是在自找麻煩：
 6.昨天前會長因為交通問題把我的報名甩開.令我哭笑不得.為了跑步飛機都在搭了怕什麼?害我差一點漏失了大好機會.他其實人非常好.經常幫我拿東拿西.又幫我護貝完跑成績證明.非常感謝他.但是....
另「叫獸」一詞之前就有網友表不認同，當事人也表示不再用，也請你節制一下，別顧人怨。 編輯者 王坤樹 - 2010-10-01 at 3:57pm |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-10-02 at 12:18am |
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鴨子大大:
1) 10.17恆春咱們有機會又碰面了,網路討論那麼多,萬一成績又很爛...真的會不會..惹人怨.....
2) 那天內人陪同,屆時介紹你認識一下.
3) 張仔轉行經營一大片農場,將來跑馬場地,很難再見本尊了.
4) 飛虎最近引進一批猛獸.阿文.曼德拉.教官三口組.小葉...將來跑馬千萬要小心..碰到不要以為是生面孔,推定是稚嫩毛孩童..竟予以耍弄,打包票會受傷很重.....
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-02 at 8:40am |
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1.4:55起跑.神山三趟.7:27結束. 2.今天天氣很涼快.風很大.第2趟以後太陽露臉較熱. 3.第2趟以後右腳稍為怪怪的.現在還好.所以不敢跑快. 4.原本明天五金聯誼會要去滿月圓.而江前會長邀約從土城跑步到那裡去.沒想到他被邀約今天到台北大學和楊連松及王志乾去練跑.他說這陣子他們兩人在那裡練得很勤.每星期六從早上4:00跑到早上11:00.哇塞!太厲害了! 5.怪不得這次9/26艋舺馬拉松.天氣那麼熱都難不倒他們.而且兩人相繼把我輾過.因為照往例.這種大熱天阿松肯定530才回家.阿乾也差不多.這次讓人刮目相看.真是有練有差啦!這個值得效法! 6.所以明天我還是自己跑.我會從郊區山路開始跑到滿月圓.因為本月開始練2休1.不能太懶惰了! 7.今天很多人來練跑.他們體力好.年輕.速度快.都是我羨慕和學習的對象. 8.今天平均速度:7.1分/公里. 9.今天里程:21.25公里.時間:2:32. 編輯者 toptide - 2010-10-02 at 8:41am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-02 at 8:57am |
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真是好不容易引進大樹兄來這裡聊天.謝謝指教.
陳福堂的藝名已經改了我竟渾然不知.真抱歉!那以後要叫他:堂兄!可以嗎?嘿嘿!這個好笑!
我這個人有話直說.而且說真話.不說假話.不說出來很難過.但是沒啥惡意.直腸子!過去就好.俗話說:不招人忌是庸才!我既不想招忌.也不想當庸才.健康跑步.平安過日即可.至於那些人不理我?我相信緣分.我也相信有緣無份....
阿順:你最好不要學我.因為我的好賢內助都在怕我受傷了.每個人的體質不一.好玩就好.
編輯者 toptide - 2010-10-02 at 9:39am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-10-02 at 9:00am |
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鴨子大大:
阿文留小平頭,體型瘦長,身高約176公分,60多公斤左右,古銅膚色,酷似海軍陸戰隊教育班長體型,腿長腰線高,跑步姿勢像肯亞選手,看似太空慢步.但每一步步幅非常長.小腿幾近沒有肌肉.接近腳跟骨的小腿非常細,和馬的結構一個樣.如此上選體型,看了令人畏懼三分..
沒有練習跑步,但是第一次會內賽就貼在你屁股後面,你越加速越喘,他似雲淡風輕,很仔細聽才好不容易聽到換氣聲.
下一次碰到阿文,不要擋路讓他過...
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-02 at 9:07am |
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堂兄:你好.
久仰久聞嫂子端莊.美麗.大方.賢慧.能幹.節儉...有幸認識.有緣啦!
即將見面比賽.你原本就很有實力.不用怕.我挺你.
張老大好大的胃口.經營起農場!開幕了沒?我要去慶賀一下!他是哲偉的好親戚.我不能放著不理不睬.不聞不問.你怎不早說呢?
飛虎勇將早有耳聞.有關報導也不新鮮啦!所以每次看到飛虎的勇腳來臨我都盡量閃邊讓過不敢放肆!免得被他們的快風掃到!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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