100年5月的跑步日記

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主題: 100年5月的跑步日記
發表於： 2011-05-02 at 9:51am

一日：政大環山48公里．

今天又是參加學長的團練．高雄來的不稀奇，更猛的是過鹽水的澎湖跑友～高明安大哥．

一早的補給又是和前幾回都一樣，滿滿一桌的．陸續又有加料，阿龍大哥的稀飯～還不讓琉蓮在家裡先偷吃．害得琉蓮要騎著卡打車帶著碗來和我們共進早餐．兩三鍋的綠豆湯．雅卿帶地瓜及點心．還有小雪的海鮮粥．學長和彰小孩去排隊的水煎包～我還沒看過包玉米的呢．

族繁不及備載．因為好料太多，還有些新人我都不太熟識．當然提水果來的就有好幾位．現場的好料根本吃不完．

我還是一樣沒志氣．先由學長領跑一圈～學長今天最怪．每一圈都很火速，我沒一圈有追上（真的有用力追）

其實也沒多陡但還是有難度，拿來練坡度真的還蠻不錯的，對我這種等級的人來說．不過跑感好差，跑了二圈就想落跑．於是每跑一圈就東摸西摸的不想再出發．

跑的朋友也好多．會外的還有大安的跑友及王文忠．有最認真的莊啟仁（永慢的比較認真）．姚大哥夫妻及黃崑鵬及滿珠．教練德也跑的有效率，大樹也是．還有不少朋友是舒跑盃跑完再來的．連好久不見的志平也有出現．

賴老師和我一樣一跑就鬼叫鬼叫的喊累．但還是跑比我多．我好不容易湊到了八圈超過了一個標準的馬拉松．就被小雪帶來的海產熱湯打敗，也就坐下來享受不再跑了．

今天里程零．明天再跑吧．等一下再去場上嚇嚇隊友！

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-02 at 11:07am

十一點五分到運動場看看，沒有肖郎在跑步．

高雄很熱吶．三點再跑還不遲啦～還好沒人來

里港阿元

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引述里港阿元

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發表於： 2011-05-02 at 12:14pm

Hello

水賁賁阿姐

你�家的蔡總　從高雄跑到里港來還要跟我們再跑到3:30

真正揪恐怖好了我們現再要跑到三地�了 bye

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-03 at 8:30am

大家都好認真的練跑．真好！相形之下，我真的是有點偷懶．

擾了好久的蕁麻疹還是常發作，再換一家皮膚科．遇到有人穿八卦山的跑服，護士高喊我的名字時，那人回頭看了我一眼，笑了一下，那就一定是跑友囉．

吃了藥，早早休息，早起時卻還是迷迷糊糊的．把水放好，卻沒有前進的動力，走到划船區再折返．心裡打量著要不要乾脆回家睡覺？正猶豫時，昨天去山地門日曬耐熱的蔡總卻跑來了，就跟著他一起前進．接著是飛龍大人的來到．神清氣爽的調皮嚇了我們一下．他們兩個都算模範生，一個做了長里程的耐熱，一個是早午都跑．想偷懶去洗手，看葳寶跑過去．他們折返時多了個胡老師．

我大概跑了六公里就退下散步．腳沒事，好像混身沒力氣，跑感也差．想想，大概鐵劑還是不要亂停吧．年初跑了幾場不錯的成績，那時血紅素難得是達到標準．三月初的驗血就發現又掉到了水準之下．也是吃了幾年，膩了，又擔心藥物的後遺症．最近就跑的有點無力感，或許還是有點關連．值得自己再注意．五月的個處方箋可拿藥，就再補充吧．

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-03 at 8:53am

澄清湖的清晨有著花香，是一種小白花也有夾竹桃的濃郁，雖然像是廉價的香水味但總是天然的．檸檬桉最近的味道淡了些．

划船區掉了不少藍紫色的花朵，像支支的小喇叭，形狀蠻可愛的．夏天真的到了，天空開始有了繽紛的多彩，有別於冬日單一的灰黑．近五點時望向北大武．灰黑的天空因為隱藏於底層的陽光而變成了紫，變成了藍，變成了青．點綴的烏雲其實也是一種相對的粧點．這是清點五點時的天色．

天空偶爾飄著清清爽爽的小雨絲．增添了一些淡淡的清涼．我們再跑向傳習齋時大概是五點半．蔡總讚嘆了遠方的天空．那時的金光強了些，紫色轉變成了橘紅色．暗沈不見了，只有清清亮亮的粉彩．沒跑也不錯．新鮮的空氣，美好的色彩，是今天活力的開端．

俊賢最早到先休息．杜先生杜太太較晚加入．我在後頭看著大家前進，也想著我的活力怎麼又找不回了？夏日的汗是必然有的，裡頭的元素必然是疲累加欣喜的．大家走來和我會合時，飛龍大人的肩背上冒出了汗珠，在這個清新的早晨，幻化成了顆顆晶瑩的珍珠．

回到家，開了窗，兒子幫我種的含羞草也舒展開了羽狀的葉片，油亮的嫰綠．我拍了拍他們，微笑地看著他們的閉合，向自己說聲早安．一天開始了！

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-03 at 2:14pm

去查了資料．今早看到的花是～藍花楹！

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-04 at 8:35am

昨天實在是有點無力．今早還考慮著要補眠還是要出門？想了想．去走走也好啊．於是準時出發，準時來到，大門也準時開了．

園內的施工車正做著最後的收尾及清理．他們不知是幾點開始的，夜間的時段要工作真的是蠻累的．他們看著我們一早等著要運動不知會不會有吃滿太閒的想法？

跑了雨豆樹的小路，走了一段積水再開始跑動．天熱了，放瓶小水在電箱上．今早好像跑感就好了，沒一公里，俊賢從後頭趕上，和他一起前進．然後飛龍大人到了，然後蔡總也到了，我們就在後湖區來來回回的亂繞．其實有跑就好．葳寶來了．胡教授及秀玉也來了．

有練有差，近幾天蔡總的速度就明顯有變快了．胡教授說他會”困坡”

．才怪呢！就看他一個人跑上中興塔的階梯～還嚣張的說，你們不要跟．嘿嘿．．．不跟就不跟，我是真的跟不上．君子報仇不嫌晚．喝了水補了力氣後，蔡總也會腿硬啊．我和飛龍大人平路再來加速．

不過他是不理會我等小人的，他總是跑著自己的腳步．杜先生也加入我們操人的行列．今早的腳步聲，有總敏捷的聲響．

胡老師笑著說，怎麼今天有力了？我揮汗向前跑才笑著回答：對啊，今天突然就好多了．～大概是身體自己發出了需要休息的警訊吧！

今早跑了一些反向的固定路線．蔡總擔心的說那個最猴話的朱大哥兩天沒來了～～大家都怪想念的喔．再加一個會更熱鬧喔～現在就減量太早了啦！

最後還有楊桑的加入．飛龍大人湊到十四公里．我大概是十六公里吧～今早是有活力的跑動．心情也跟著輕鬆自在．真好．

今早的天色沒有了昨日的絢麗，只有灰灰的．但草坪上的霧氣讓四下彷若仙境一般．是不同的景色變化．是早起的收獲！

離去時飛龍大人給我們禮物．是檜木的筷子，只刨光沒有上色，有著天然的香味．我們上回跑八卦山去住夫人家聞到的好味道．我拿了六雙，好喜歡這古拙的感覺，後來看大家客氣，我又多拿了兩雙．兩雙放公司，兩雙放家裡（會不會因此吃太多啊

），其他的先放在車裡當最自然的芳香劑～因為車子裡都是我跑後的臭汗味！拿來吸收太陽增香．真好！

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-04 at 8:57am

提供一個小撇步．希望有用．雖然我沒起過腳底的．

早上看到蔡總和飛龍大人拿人工皮．

上回里港方教練也說貼在腳掌下就不太會磨出前腳掌的大水泡了．

賁俊蓮

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發表於： 2011-05-05 at 8:47am

天色一樣的昏暗．南國的早晨有點沉悶，是夏日該有的氣候型態．

我在樹洞放一瓶水，再拿另一瓶到划船區．早上總要跑超過一公里，才能追上大部分的走路客．甚至是還有人走的比我跑的快．有些後門較早進來的行人或是還有爬牆客老早就好像準備要回家似的．

今天按例跑向後園區時，走路的人都提前相遇問早，跑的慢也無妨，還是按著最舒服的節奏前進．

回到檸檬桉的直路時．飛龍大人跑來，就反向和他再跑一圈，跟著他的速度前進．再一圈葳寶到了，正奇怪蔡總怎麼會缺席？原來他和胡教授兩人說要太空漫步．蔡總的最大優點倒是不會受人影響，總是跑自己的速度．連我們回頭去找他也一樣．不過我想大家最近都加練及偷練．也該要好好休息才能恢復．

然後被唸了兩天的朱大哥也到了．我們再跑一圈後湖區．望向北大武的方向時，今天的霞光顏色較單調，天空太灰了，陽光卻放肆的射出，不過是五點半啊！

讓他們先跑，我去吉普賽

．一出來時拚命急追，也看不到人影．比賽啊，這樣是最糟的．還會打亂自己的節奏．跑到叉路口的電箱上拿水．隊友們在前方．但看看還有半小時就自己再繞一圈．

飛龍大人說了，里港報名百公里有十幾人了，大家最近不只練長里程的加量，而且都是跑中午的時段．上回五一去團練，連學長好像也操瘦了．自己總是沒能決心在下午再多跑一些，所以只好早上認真點了．

由中興塔下的廣場望去，森林樹海的頂端已有了白光灸烈的太陽，已無法直視，時間是五點四十五分不到．高雄的夏天真的是到了啊．遇到友隊的跑友們也操練著，方小姐帶著她的母親也半跑半走的，兩人都是活力無限的樣子．我跑到準時要離去的六點為止，里程大概還是和昨天一樣的十六公里．

六點離去時，大地已是陽光普照了．

賁俊蓮

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