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膝蓋ㄚ...你怎嚜了？ |
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| 作者 | |
陽光*晴 
新手上路 
註冊日期: 2011-01-29 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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 主題: 膝蓋ㄚ...你怎嚜了？發表於： 2011-05-15 at 9:17pm |
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自從台南古都馬拉松跑全馬(沒跑完...>_<)後
右膝站久就會痛
去照X光
醫生說骨頭沒問題
他說可能是發炎了
休息一陣子就好了...
可是好久了捏
也不像先前大家發表文章的症狀...
現在連半馬都不敢跑了...
勉勉強強報了一個PUMA螢光夜跑10K
也不知道能不能跑完>_<
當時也有小小訓練一下
也有帶護膝上場
是不是訓練不足就去跑的關係呀？
會好嗎？
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今天天氣晴
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陳文進
Senior Member 
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
文章選項
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發表於： 2011-05-16 at 8:06am |
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無論是練習或是比賽以後.不知您有否冰敷一下.應該會好很多.
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老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-05-16 at 12:05pm |
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膝蓋那麼大一片，是哪個部位？內側外側，膝蓋上還是膝蓋下？ 新手多半是跑步膝的問題，外側膝蓋下方，跑完無法下樓梯。
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I Run,I Free.
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陽光*晴
新手上路
註冊日期: 2011-01-29 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
文章選項
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發表於： 2011-05-22 at 12:28am |
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內側
膝下
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今天天氣晴
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陽光*晴
新手上路
註冊日期: 2011-01-29 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-05-22 at 12:37am |
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今天還去跑了PUMA螢光夜跑10KM
也還好
不會很痛
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今天天氣晴
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