美容問題　女生請看過來

看了大家的發言,真是佩服,也在此提供個人一年多跑步經驗的淺見~

每次我一講話，大哥大姐都怕我爆料，放心啦！

我是知書達理的啦！

元香都穿長袖長褲跑，臉上擦防曬油，

只是有時候匆忙，只擦半臉，(上回團練我和簡姐發現的，左半臉沒擦)

戴大盤帽跑，還會自己做手工縫邊沿，以防脖子曬傷，

其實沒有醜女人只有懶女人，

男女都要防曬，皮膚病變越來越多了！恐怖喔！

防曬是防止晒傷為首要，

看到小秘書這麼詳細的寫著，真是很感動，

尤其是長時間的戶外活動，

其實我們去爬山，我反而比較認真補搽防曬油，

早上先在家裡擦好防曬油，像這次的台中港馬拉松，

我約三點半先擦一層，到了會場如果還記得或有時間的話，再擦一次，

穿長袖長褲，身體就不易曬黑，

我夏天穿背心短褲，手腳擦防防曬油，還是會曬黑，

其實不要太黑，我都可以接受，反正冬天可以白回來，

如果曬傷，很痛耶！所以大家都要防曬，以免得皮膚癌！