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想成為你們的一份子! |
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clinton 
Groupie 
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
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 主題: 想成為你們的一份子!發表於： 2009-03-26 at 12:59am |
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今天晚上又舊跑十八尖山
19:00到 怎麼變那麼冷清ㄚ!
歐里桑前輩都跑去那兒啦? 該不會都回家了吧!
唉!好失望喔! 只好自己來回一趟跑完就下山了!
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wu1898kimo
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 122 |
文章選項
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發表於： 2009-01-21 at 1:46pm |
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誰傳授的？
為什麼我沒學到？
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2009-01-15 at 10:03am |
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LDS = 台語發音『喇滴賽』= 中文譯成『打屁』
也就是聊天...
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aquarius
新手上路 
註冊日期: 2008-04-09 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
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發表於： 2009-01-15 at 7:41am |
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收到
我會躲在一個不起眼的小角落
再偷偷跑出來超車
哈哈
LDS = ladisai
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小翼
新手上路
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
文章選項
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發表於： 2009-01-14 at 10:59pm |
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謝謝大家的建議...
我的鞋子是慢跑鞋...
有氣墊的那種...所以應該不是鞋子的問題...
可能真的是暖身跟後續的拉筋沒有處理好吧...
之後回家會嘗試前輩教的「蝦蟆蹲」的動作...
雖然姿勢不太好看...
ps.請問...什麼是LDS？？
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現在就出發，一定找到幸福∼
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-01-14 at 6:05pm |
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大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS
報出你的大名...沒有甚麼禮儀問題
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aquarius
新手上路
註冊日期: 2008-04-09 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
文章選項
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發表於： 2009-01-14 at 5:28pm |
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看完各位前輩的宇老行/觀霧行/及接下來的大甲行
真是令人熱血沸騰
還記得
上週騎單車上宇老，差一點給他黑龜
前陣子開車上觀霧，踩煞車還踩到差點給他腳抽筋
去年的大甲馬，還差點給悍創操到口吐白沫
沒想到前輩們一個月內都給他踩平了 所以小弟也想加入練習
目前心有餘，力也會慢慢足
不過平日會有上班時間限制
但是公司偶而會有體恤員工的無薪假
到時就可以單刀赴會
先借問一個跑步的禮儀問題
以免產生誤會
如果一個前輩正在十八尖山慢跑
小弟上前陪跑+LDS
這樣會沒有禮貌嗎
還是大家都跑完才會LDS呢
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2009-01-13 at 5:26pm |
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記得跑完步要拉筋，讓全身肌肉緩和下來，尤其是腿部及腳底。
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小蔡
Senior Member
註冊日期: 2005-10-12 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
文章選項
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發表於： 2009-01-13 at 5:05pm |
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看看是不是鞋子的問題?
跑山路記得找厚一點的鞋子--操場或平路才可以用薄底的鞋子
還有鞋子的大小--記得大個半號或一號
不然就是以前沒跑過上上下下的路線--可能一開始不要太快
把肌耐力練出來應該就OK了
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小翼
新手上路
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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發表於： 2009-01-13 at 4:53pm |
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這一次跑步...有鼓起勇氣打招呼...
（其實是你們先跟我打招呼的啦...呵呵）
感謝『翁大』（希望沒有叫錯）還陪我跑了半趟...
教我跑步該注意的事情...
還有讓我認識大家一些...
果然大家都是熱情又充滿活力的一群人...
而且個個都是高手...
真的非常的感謝...
只不過...
回到家後...我的膝蓋還有腳弓附近有出現疼痛的感覺...
可以請大家替我解答為什麼會這樣？
還有以後該怎麼避免再次發生嘛？
謝謝大家！
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現在就出發，一定找到幸福∼
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