跑步鞋磨損問題

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復興跑者

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主題: 跑步鞋磨損問題
發表於： 2009-02-18 at 1:54pm

外側嚴重磨損的跑鞋，要儘早送修，以免腳變形，變成o型腿。穿修補過的鞋子，換穿厚的鞋墊(8~10mm)，菜市場賣的一雙50元，避震效果還不錯。

otto

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發表於： 2009-02-18 at 1:12pm

文章發表人小飛俠

那.......桃園(中壢)地區哪裡哪裡有量測鞋子的店呢??

日本A牌足測相關資訊如下，提供給你參考

http://www.asics.com.tw/3DFoot/

小飛俠

新手上路

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發表於： 2009-02-18 at 11:58am

那.......桃園(中壢)地區哪裡哪裡有量測鞋子的店呢??

阿德

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發表於： 2009-02-15 at 7:20pm

偶素專門拿補丁過的跑鞋跑LSD ,拿新鞋跑LSD很傷本.

heins

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發表於： 2009-02-14 at 2:25pm

[QUOTE=小飛俠]不曉得有沒有前輩先進知道，步鞋後腳跟外側磨損嚴重，....

好像大都數跑者都是後腳跟外側磨損，個人會拿到皮鞋店修補一下，或許可再撐個400-500km左右，但修補後只用於跑10k以下或easy run，間歇跑或tempo run或LSD最好不要跑了，彈性比較沒那麼好，怕腳會受傷。

峰仔

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發表於： 2009-02-13 at 6:31pm

文章發表人賁俊蓮

我也來貢獻一下前輩的教導，獅子頭大人說鞋子要大一點，沒錯，奇奇說前面要放鬆沒錯，安樂的王傳明會長有教一種最後一洞的綁法，像吊橋一樣，跑山路可固定住腳不至於會撞到腳趾前端，可有效防止水泡及磨傷．可惜文字不好形容，下回遇到他時，可向他請教．還有，我跑山路時一定會穿我們呂董教的五指襪，也可預防腳趾的一些問題，最近指甲也較少受傷了～三花牌的品質不錯，柔軟度較好，全聯社有賣．

家樂福也有賣，不曉得哪裡賣的比較便宜？

其實就襪子的問題而言，我想請問：

一、五指襪在吸汗的效果上和運動襪有多少差別？

二、有些運動襪比較薄，但以吸汗為訴求，價格比一般的運動襪貴，效果如何？

三、穿薄底的馬拉松鞋應搭配厚襪子(增加緩衝？)或是薄襪子？

馬拉松裡有我的最愛，我的生命因此而充實。

cesar