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太魯閣馬拉松路線圖與里程表
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yun 由上至下檢視
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文章數: 1241 		文章選項 文章選項   引述 yun 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 太魯閣馬拉松路線圖與里程表
    發表於： 2010-11-06 at 10:31pm

真的，我每次都是35k後爆炸，算算里程也都快到了，大腿卻總是不爭氣的抽筋了Cry
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-11-05 at 1:09pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 獅子頭

也不用記太多里程,我的跑法都是這樣的,回程到天祥隧道口,就是25K,本來的上坡模式改為下坡模式,順便武士刀出鞘.WinkWinkWink
以你這一兩年來的狀況，我看過25k後你該多注意後面揮過來的武士刀。LOL


25k~35k可別跑太快 ,否則最後7k會爆胎.Star
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-11-05 at 11:10am

太魯閣馬拉松選手名錄共79頁，自1至21頁為全馬，自22至66頁為半馬，其餘67頁至97頁。每頁最多容納120名，因此全馬低於2820名，半馬低於5400名，五公里少於3720名。若看名單，外國人不少，或係國外參與者次多之馬拉松活動，最多還是台北馬拉松。亞泥鳳凰林的折返點設有感應區，若設置不當，會嚴重壅塞，因全馬半馬同時起跑達七千許。限額七千，也許實際報名超過，但必有人因事因傷因病因公因私無法出席，仍然是一場很熱鬧很熱鬧的盛會。
若以各項號碼來看，全馬(紅軍)應有2330名，半馬(藍軍)應有5213名，五公里男生(綠軍)應有1631名，女生(紫軍)應有2016名。也就是全馬半馬共7543名，五公里組3647名，均超過簡章之限額，或係同時到達，難分先後，同燈同分，增額錄取。

參見：

http://www.sportsnet.org.tw/upload/race/1288700106.pdf



編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-11-05 at 12:05pm
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慢跑散戶 由上至下檢視
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文章數: 163 		文章選項 文章選項   引述 慢跑散戶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 5:36pm
謝謝愛上馬拉松
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 4:48pm
文章發表人 獅子頭

也不用記太多里程,我的跑法都是這樣的,回程到天祥隧道口,就是25K,本來的上坡模式改為下坡模式,順便武士刀出鞘.WinkWinkWink
以你這一兩年來的狀況，我看過25k後你該多注意後面揮過來的武士刀。LOL
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愛上馬拉松 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-26
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文章數: 284 		文章選項 文章選項   引述 愛上馬拉松 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 4:39pm
其實這次只要注意"台8線"沿路的里程指標就好了, 不用記太多
( 我放照片是想讓大家印象深刻一點而已), 提供簡易版如下:
--------------------------------------------------------
5K: 188 (差500M到牌樓)
10K: 183.5 (過安寧橋)
15K: 178.5 (燕子口)
20K: 173.5 (九曲洞)
25K: 折返後 170 (天祥隧道)
30K: 175 (接近九曲洞)
35K: 180 (溪畔隧道)
40K: 185 (長春隧道前)
 
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13194 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 4:29pm
也不用記太多里程,我的跑法都是這樣的,回程到天祥隧道口,就是25K,本來的上坡模式改為下坡模式,順便武士刀出鞘.WinkWinkWink
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郭居恒 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章數: 2577 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 4:10pm
文章發表人 芳村

作一個手環標示公路里程與跑馬里程對照表，這個郭老師最在行Wink
      謝謝芳村兄的推薦!Embarrassed
      其實,我已改為---將配速(對照)表列印好,裝在封口塑膠(夾鏈)袋內.最後,再將其置入手套內.LOL
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3046 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 3:45pm
作一個手環標示公路里程與跑馬里程對照表，這個郭老師最在行Wink

編輯者 芳村 - 2010-10-27 at 3:56pm
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-10-27 at 3:36pm
除非有很好的記憶力，不然版主所述的這些里程對上場的參賽者幫助並不大，因大部分人還是得依賴大會提供的里程標示來配速及記錄。
可惜如樓上賈菜郎所言，路協在里程標的不準確已成該會的特色，大家跑馬只好自求多福。 Ouch
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