為何會跑到噁心嘔吐?


   我也吐過  
天氣太熱  吃太多東西 太緊張 ...造成胃的壓力太大 
但我吐一下  讓胃的壓力平衡一下後  就好多了 
我也沒有棄賽過  
so 
只要  不是細菌的問題產生的吐或是瀉    或是 有胃抽筋到受不了  應該都可以再跑下去吧  
 
但要自給斟酌  不隨便放棄  但也不要逞強

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劉小禎2 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線文章數: 192	文章選項發表回應引述劉小禎2 檢舉文章引述回覆主題: 為何會跑到噁心嘔吐? 發表於： 2011-03-23 at 9:39pm
	我也吐過天氣太熱吃太多東西太緊張 ...造成胃的壓力太大但我吐一下讓胃的壓力平衡一下後就好多了我也沒有棄賽過 so 只要不是細菌的問題產生的吐或是瀉或是有胃抽筋到受不了應該都可以再跑下去吧但要自給斟酌不隨便放棄但也不要逞強
	燥鬱症只是內分泌的化學成份改變而已吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了這世界有太多美好的事我還沒去發現哩再難的路只要去走它一定可以度過的從2000起我開始吃紅藍包的藥 ......現在好多了

小小成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線文章數: 318	文章選項發表回應引述小小檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-22 at 3:31pm
	小弟也曾吐過,3-4次吧,有跑馬中,有跑完結束後,自覺的是水喝太多了,再加上體力透支等原因吧,賽前休息很重要.

阿武成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-03-07 位置: 新北市線上狀態: 離線文章數: 8	文章選項發表回應引述阿武檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-22 at 3:17pm
	都是賽前補太多了,尤其不該吃那個奶油麵包,國道馬5K以後在胃裡翻滾,嘔心想吐,還好過半程就好多了,得到的教訓是,平常沒吃過的不要亂吃!

CCC 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線文章數: 70	文章選項發表回應引述 CCC 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-22 at 9:57am
	To Doctor Wang: 淺見以為,若是當天酷熱天氣完跑後有作嘔現象,極可能是如其他先進所言,體力透支,體液失衡引起反胃現象,個人曾在多年前的金山馬拉松有此慘痛經驗,賽後猛灌水,最後導致嘔吐. 但是您開賽不久即有此症狀,或許是賽前飲食不當反胃所致,當天國道馬中途超車有與您招呼,不知兄台有恙,罪過.

angeline 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2010-10-22 線上狀態: 離線文章數: 23	文章選項發表回應引述 angeline 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 12:46pm
	小妹原本想利用昨日台北國道, 首次挑戰全馬, 未料在前半的21K就跑得即不舒服, 如同各位所討論的, 非常想吐,小妹之前跑過17次半馬, 從未如此, 最後因太不舒服只好棄賽. 當日後來與其他朋友討論, 有人表示可能是因為空氣不好所致, 試想一下確實有可能如此, 昨天的空氣真的不太好~

土城烏龜阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線文章數: 523	文章選項發表回應引述土城烏龜阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 11:12am
	王大哥，保重身體啊！

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 11:01am
	跑到噁心嘔吐、可能是熱痙攣、天氣太熱汗流浹背、鹽分攝取不足造成熱天運動後腹部痙攣。

莎黛成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-02-28 線上狀態: 離線文章數: 3	文章選項發表回應引述莎黛檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 10:49am
	也想了解+1 剛接觸路跑的小妹我昨天跑完第二趟也有想吐的情形, 從各位大大的經驗分享可以獲益好多, 謝謝.
	享受運動時的簡單，放任夢想奔馳

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 10:24am
	未曾有過在半路嘔吐的情況，未曾有過完跑後嘔吐的經驗，但曾經有欲嘔之情況，如去年合歡山剩15公里時就有欲嘔之主觀感受，隨後的水站均謝謝，直接通過。非於跑馬而生病時，想吐吐不出來最難受，吐了之後反而身心頓感輕鬆。聽說若非慣用之飲食、補給會造成腸胃不適；吃喝過多或過少，亦然。

復興跑者成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-24 位置: 基隆市線上狀態: 離線文章數: 119	文章選項發表回應引述復興跑者檢舉文章引述回覆發表於： 2011-03-21 at 10:16am
	2010富邦馬跑至30k之後，痛苦拖行回到終點，原本以為自己已安全抵達終點應該沒有問題，不料十分鐘之後，雙腿抽筋，暈暈的，噁心噁吐(吐不出東西)，嚴重失溫感，隊長告訴我：這是體力透支，身體內體液失衡的現象，要我繼續補充運動飲料，並找衣物蓋在身上保溫，回家後，靜躺在床上，約過了二小時，才慢慢恢復。為了避免此狀況發生，跑馬前，我會先評估自己的狀況來調整跑速，跑時確實補充飲料和補給品，跑過30k之後，再檢視自己的狀況，若有拖行現象(跑的比走的慢)，就直接用步行，不再勉強自己跑完，因為勉強自己苦撐，也跑不出好成績，若不小心，可能永遠不能再跑。去年隊友，跑萬金石時，自己的狀況差而苦撐，跑入隧道只剩下不到2公里的距離，趕快攔裁判車，放棄比賽，事後他告訴我，當時的感覺真的很恐怖，如果不趕快放棄，可能會掛掉。