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九八年五月的跑步日記

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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 九八年五月的跑步日記
    發表於: 2009-05-15 at 8:50am
呼叫唐小力、賁女俠,下個月6月7日大腳Y南會將到旗山團練,不知是否有興趣參加,目前預定旗美田園團練,路程約33K,歡迎百信隊共襄盛舉,當然基本成員尚有旗山波麗士及里慢。Tongue
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-15 at 8:29am

唐小力,飯碗愛顧,用中斷式完成嘛LOL

樓上的也要加油,七月五日台南見.
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-15 at 8:27am
跑向羽球場的慈暉樓.就慢慢走著,走向掌葉蘋......Confused
阿郎勒!郎走隊刀位去啊LOL
我想像著面前這位小姐講話說到一半,突然忘了要說什麼!∼哈哈LOL
沒事!我是來亂耶LOL
樓上的大姊加油!Clap
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-15 at 7:49am
在黑暗中起步跑了二公里,突然有點疲累,我沒有隊友可以天天不缺席的好耐力,就走了安靜的划船區,再跑向中興塔,沒幾步又沒了向上的力氣,還是走下來,睡的算很飽但還是有點有氣無力的.就往回走,打算和隊友相遇,多少再跑幾公里也好.
果然就看到大仔及蔡總的來到,跟在他們後頭一起前進.不久有澄清湖的國寶∼阿龍師的加入,然後有杜先生.完成一整圈,還是有點跟的勉強.隊友們說再跑到划船區再說吧.
行館前飄來了一陣怡人的香味,看不見玉蘭樹的身影,但空氣中充滿了暗香,清爽的味道,是跑時的最好加持.
跟著繞了一圈再跑中間路線,跑向羽球場的慈暉樓.就慢慢走著,走向掌葉蘋婆的樹林.湖畔有不少人練氣功或做操,都是一早有活力的好風景.一群飛鳥突地飛近湖邊又快速的離去.林間有多隻可愛松鼠跳躍嘻戲.
四點的天色是天昏地暗.但不到五點,好像就充滿了明亮的光線,雖然太陽未昇起.五點多了,月亮沒有離開,天際有一個明亮的光點也還在.我們穿過湖面走向對岸去,福木的花謝了,有結實的小綠果,還有結滿樹的龍眼,也是一種美.
跑十二公里,走到六點再各自離去.要離去前門口有鳳慢的快腳在測成績,跑者臉上的表情是奔馳後的痛苦及完成後的釋放,也是屬於早上的美景.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-05-15 at 8:26am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-14 at 8:26am
小牛兄誤會了,不是卡位,實情是,打了一段,打翻水,趕緊拿抹布搶救災情.
再打,同事打電話來要請假,趕緊去人事室送假單.
再打∼打完了LOL.報告完畢.有時字數太多時,可先送出去一次再編輯,以免做白工啦.
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老牛 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-05-08
位置: 臺灣 北港
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文章數: 271
文章選項 文章選項   引述 老牛 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-14 at 8:15am
還有這招---先打一些字卡位....Ermm
我是北港慢跑的老牛,不是北港牛墟的老牛!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-14 at 7:50am

今天早到五分鐘,而大門口沒有等待的民眾,原來小門也開早了.還是自己一個人拿著水快速的起步.下階梯時固定的紅衣跑者在拉筋,我則慢慢的前進當熱身.雨豆樹下螢火蟲的光亮又變多了,輕飛的或上或下,或突然出現,或像熄燈一樣的只留殘餘的光影.他們逕自玩著光亮交替的遊戲,而我再往前.

橄欖道有四隻初生的小狗,少了一隻,三隻小狗也不吠,看我跑過就狂跟,小小口咬到也是會痛吧?我還是快跑著離開.天際掛著半邊的明月,照在千樹林及情人道上,頗有一份不同的意境.
再跑回程時前方是隊長,蔡總及胡教授的來到.再回程有處長的來到.時間過了五點.經過廣場時,天色已大亮,視線十分的清晰,所有的樹木都變的清楚可辨.海濛果的白花仍在,大葉紫薇冒出了點點的紫斑.桃紅色夾竹桃是一團一簇的艷麗,前方的黃色夾竹桃更美,樹形像一把大傘,點點的小黃花就像星空裡的繁星.
接著來到是蔡總拉進來的大邱,還是那輕鬆快意的跑步姿態,像大仔說的,跑的樣子很有味道,像不費力,像一種極有韻律的境界.再有楊桑的來到.然後再加入大曾秀及康康.一行人九條好漢把腳步聲踏響在明鏡般的湖邊.
再跑回雨豆樹的小道時,眼角瞄到白色的”雪山”,原來是路旁的小丘陵上佈滿著掉落的木棉,恰似一場冬雪.然後在此起彼落的腳步聲中,互許明日再繼續,也愉快完成今早的十七公里.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-05-14 at 8:24am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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騎澄清路往澄清湖方向,通常在白天時都是去長庚.南台灣的正中午真不是蓋的.熱到快中暑,如果有人可以練跑中午,那可就要無限的佩服了.消暑氣的是一路上的綠樹及花.澄清路上一路的紫花,到了正修時,是漫天的黃色飛舞.快到醫院時,新的院舍前方是成林的小葉欖仁,那綠,鮮嫩無比.路上也有雨豆樹,也有樟樹.高大的行道樹原來十分重要,看了讓人頓時火氣消了不少.但回到辦公室,還是吹冷氣好,真熱的天.熱到幾株阿勃勒是不是偷偷的開放出一片附和陽光的鮮黃.
 
回答樓上的朋友,隊裡有瑜珈高手,我再問問他.不過我啊,一身傲骨∼硬骨,什麼動作都做不來.不像昨天到澄清湖一遊的永和阿達,起跑前的熱身好像在玩腳∼總把腳拉到頭上,折來折去的.我沒法度,直接打斷比較快.
 
回答飛龍大人:目前啊,體重回復百分百.體力回復九成,跑步的速度回復七成,但跑步的輕鬆快意只有五成.我會努力的!
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toptide 由上至下檢視
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       不知南賁女俠有發現瑜伽大師的蹤影否.洪獻宗瑜伽老師.就在澄清湖邊的公園內.好像在一棟行政大樓對面的公園內.那裡花草樹木茂盛.很適宜做各種活動.慢跑較不恰當而已.有空可以就近欣賞一番.說不定你會另有一番收穫.
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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飛龍 由上至下檢視
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太好,賁女俠已恢復往日雌威,再過幾日,將再大展雌威,恭禧重回跑場。
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