九七年八月的練跑日記

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主題: 九七年八月的練跑日記
發表於： 2008-08-05 at 9:30am

ㄚ！打好字貼出時突然想到這是何意~~將喝的水放好。

對吧！？

王坤樹

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發表於： 2008-08-05 at 9:26am

認真的問：「放好水」

這話是什麼意思？？？

跑步就跑步，那來的放好水，難不成可以洗澡了？

賁俊蓮

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發表於： 2008-08-05 at 7:40am

昨天沒有跑．今早想想也應該要跑了，但想到白天的跛腳及大小腿酸痛，不由得猶豫了好一會．同事昨天看我穿在上班時難得的打扮，休閒衫及休閒褲，並且走路緩慢且優雅．當然少不了一番嘲笑，昨天又戰了幾公里？只有苦笑回應．

誰叫自己當天在會場累到沒收操，下樓梯時，有點像殘障人士，自己看了都好笑．還是在三點四十五分來到門口等開門，我在停車場前緩緩走著，檢視著自己的雙腳，懷疑今天是否能跑？放好水，一個人的起動．

剛起步時大腿有點痛，跑了幾步後，反而痛感有點消失了，於是就順順地前進．今天沒有星，沒有月，只有天空的烏雲．天色極其的黑暗．每天早起的幾位女生哇哇叫，直說黑蛇蛇，驚死郎！我卻笑笑，暗夜是我安心的所在，黑色是我的掩護．我因為這另類的安全感而加快速度，腳步變得輕快．

半圈就遇到小呂，問他狀況如何，竟然還不錯？正在一陣相互漏氣時，前方有蔡總及隊長的來到．結果比較之下，我的跑後復原竟然最差，看來最近真的是練太少了，當下在心裡決定，等這幾天腳好後，一定要開始認真．

四個人的愉快前進，天色漸亮，左側原來的蓮花池方向，今早天空的映照是極端艷麗的鮮橘色，極端的明亮及美麗．

遠方的山線，是灰黑及暗紫．天空的雲彩，是漸層的藍．再往前跑去，才發現大葉紫薇的開放，神秘色的花瓣掉了一地，舖陳出一片隨意散落的美麗．在有雨後的清晨，空氣是清新且芬芳的沁人．難怪蔡總會心有所感的說，今天這種天氣，沒來跑就可惜了．

比賽後的腳也有點累了，大家都一致決議，二圈後就走走吧．由蔡總領著，走湖邊，走九曲橋，看橋下悠游自在的魚．我卻煞風景想到了鮮魚湯？我們大仔更捧場，直說明天帶魚網來，一人帶一隻回家煮湯去．

在笑笑的氣氛中，又有大曾的加入，今早跑了十八公里，走十來分，結束今晨愉快的團練，才在金光微露下，再一跛一跛走回家（只有我）．

編輯者賁俊蓮 - 2008-08-05 at 7:50am

賁俊蓮

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發表於： 2008-08-05 at 7:33am

昨天的高雄上午是小小雨及毛毛雨，到了下午變雷雨，真讓人有點生氣呢，怎麼不早一天的清涼？不過今年的中寮，真的好多了，時有涼風的吹拂，要夠感恩老天的垂憐．

還要特別謝謝高雄長青的副會長劉碧連小姐提供了清涼冰砂狀的冬瓜茶，聽說還有雞精及美如．還有秀竹姐的西瓜．還有澄清湖阿龍師的加油．也忘了謝謝星星兒的補給站，謝謝他們天真的笑容．要謝的人真的不少．我們也因為你們才有再接續下去的勇氣．

在比賽途中看著北港跑友們白藍二色的努力背影，也真叫人感動，恭喜故鄉的朋友們順利完成中寮的超級馬拉松．

賽前還遇到ㄈㄥ跑組的吳斌蒼跑友，原來是大我一屆的國中學長，同樣出身在北港，果然又多了一份親切感！

編輯者賁俊蓮 - 2008-08-05 at 7:34am

linson

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發表於： 2008-08-04 at 8:17pm

ㄚ賁太客氣了，跑友相互扶持本是當然，何况又有鄉親之誼。

北港跑友途中也同樣受到百信及中油，里港，阿公店，中鋼，友緣，高雄長青等團體的補給，還有不知名的個人補給站(如剛於留言版看到的大笨童賢伉儷)，賽事沿途也受到各地跑友的鼓勵打氣，真感謝他們。

也謝謝因他們熱情的鼓勵，北港慢跑眾跑友才能於完成一圈後再接著跑完第二圈，順利完成昨天的比賽。林應松

北港跑者

賁俊蓮

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發表於： 2008-08-04 at 10:17am

謝謝奎垣弟弟幫我們拍美美的照片．

謝謝中途補給的新營慢跑的兩位大哥，一位是何森維．謝謝他們整車的涼水及冰塊．昨天雖然沒有去年的熱，但也是讓人很受不了的．我放了好多在衣服裡，再拿二大塊來擦臉擦手，才有繼續跑下去的力氣．

不過後好玩，給了身邊的跑友一大塊，竟然有人嫌太冰？

昨天自備在冰袋裡的甘蔗汁都沒有溶化，真的很清涼．還有蔡總準備的冰塊及椰子水，還有文起教練的運動飲料．

還要謝謝北港慢跑的朋友也給了我補給，還有中油，里港，阿公店，中鋼，友緣，高雄長青等團體的補給．謝謝你們大家比中寮陽光更多的熱情

編輯者賁俊蓮 - 2008-08-04 at 10:31am

賁俊蓮

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發表於： 2008-08-04 at 10:13am

很久沒有在賽前有這麼輕鬆快意的感覺了，自以為狀況有多好，中寮還是跑差了，六小時十五秒，天氣比去年好，時間退步四十九分，名次退了106名．

一早就不太對勁，吃慣有的早餐，一個御飯團加奶酥麵包，喝咖啡後竟然有點心悸，人有點虛虛的無力感．到了現場當然還是好好做操熱身．一起步也是按著自己的速度跑，第一圈一定要保守．在去年一樣的路段有中港溪的林繼斐相陪，今年也一樣．不過後來當然是我落後了不少．

十公里內時，跑的感覺就有點不太順．過了十公里後，最近的小毛病開始發作，才想到今早忘了吃藥，再跑不到五公里，開始有點暈眩感，不敢逞強，開始放慢速度．中後段的上坡更糟，讓不舒服的感覺加鉅．於是過了拿信物後的上坡，開始走路．一路走回起點．路上在心裡問自己，要不要放棄？

還好有蔡總的陪伴，也增加了一點信心．回到起點，因為沒帶錶，聽到有人說三小時．心想，永星大哥不是說，後一圈以五小時也可走完？好吧，就繼續前進吧．

還好半途上遇到台中港務局的王國瑛大哥，給了我一顆藥，才止住腫痛．一路下坡但還是跑跑停停．也和速度相近的朋友們哈啦，讓心情更輕鬆．當然還有許多朋友關切，今年跑太慢了吧！麗山吳老大也笑說，最近怎麼狀況多？

第二圈的中段，有豐原慢跑的陳志誠跑友一起前進及鼓勵，兩個人同跑了一段蠻長的里程．反而在第二圈的後半都沒有再走太多路，還好有順利完成昨天的比賽．

史洪

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發表於： 2008-08-04 at 8:14am

賁妹還沒交中寮超馬心得報告

海哥

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發表於： 2008-08-03 at 11:37pm

感謝百信在今日中寮山慷慨相助，坤坡兄的西瓜、百信紅衣俠女的冰罐，勝過仙丹，終於能戰勝南台灣的熱力，再次謝過，當然在大約10K處新營的不知名的大哥，提供可樂及冰水，也不能忘記，還有沿途一些民眾，熱情讓艷陽遜色，南部果然是跑馬的好地方。

許奎垣

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