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九七年四月的練跑日記 |
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cesar 
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註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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 主題: 九七年四月的練跑日記發表於： 2008-04-06 at 7:17pm |
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也恭喜賁美眉在希臘的7天內繞圈賽，跑出500多公里後，又攻下一馬!真是厲害!
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2008-04-06 at 7:08pm |
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沒想到這次跑到最後四公里處，雙腳居然起起抽筋症狀，先是左腳肌肉硬起來，迫得我不能不採取對策，先放慢速度，停下來調整步伐，先走一段路試試沒問題後再起跑，總算在設定的時間內跑完，但是，錯過百信坤坡兄完成的百次馬拉松之跟隊與拍照，殘念!
恭喜坤坡兄完成百次馬!
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2008-04-06 at 6:33pm |
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我今天跑倒數第1名......不過絲毫沒有孤單的感覺，當我寂寞無助時，感謝這些朋友們陪著我完走，怪不好意思地。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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劉國泰
新手上路 
註冊日期: 2008-02-09 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2008-04-06 at 4:18pm |
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恭喜! 百信第一位百馬達人出爐了。坤坡兄:恭喜了!
有幸能跑在你們旁邊，目睹了成功這一刻的到來。
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李進益
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 118 |
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發表於： 2008-04-06 at 3:37pm |
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恭喜蔡總百馬達陣
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2008-04-06 at 3:01pm |
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土城慢跑的效率好快，我人還在台北，成績已經公佈上網了 
剛開始陪跑的有我，隊長，小呂，郭學長，許金鍚醫師及里港方振家教練及鄭昌斌大哥等人。還說要在第六圈時，下去偷拆布條。我好不容易撐到三圈半時，因腳痛而落隊。
不過今天是最溫馨的一場，因為，第一次跑這麼慢，沒有人來笑，一路有人幫我加油，叫我要多休息。其實我就放慢，也開始走路，腳就沒事了。只是太陽大了點，走的有點辛苦。
有一段路有大樹兄，羅賓及兩粒楊大哥來陪跑，另一位高手是誰？突然忘了。最難過的是看見七天賽的永健兄在第五圈時說人有點不舒服，還好捨得放棄，就用留得青山在來互相勉勵吧，加油。其實回來後，每天趕工作，真的反而是沒有時間休息的。也謝謝永健兄，最後一圈還叫兩粒楊大哥一定要來陪我走完。也謝謝烈日下陪我進場的羅賓臭小子及兩力楊大哥，謝謝你們。
也謝謝這麼多朋友的加油，以及對我們蔡總的祝賀。
恭喜百信第一位百馬達陣 編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-06 at 3:08pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2008-04-05 at 8:33pm |
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今天得了愛睏的症頭，七點睡到十一點，吃了台北貴貴的飯
，再睡。一點又睡到了四點，出門做操去。走在金山南路上，沒有太陽，氣溫是廿六度，走到運動場上，氣溫是廿八度。可怕喲！
慢跑一圈，腳依然找不回以往的頻率及輕快。停下做操，躺在地上拉筋，許多動作還做不來，因荒廢了數日，也因為身體仍未復原。五百公里的代價可真不小。
再往大安森林公里走走，去做深呼吸，也想念我曾在這裡留下的腳步，想念起舊時光，憶起舊時人。順著以往的紅土路走一圈 ，看樹，看花，看人，看自己。
再走去買一個豐富的水果蛋糕，等著明天慶祝第一個達成百馬的隊友。回到百信馬窩，隊友來了，許久不見的隊友還慶祝著希臘的歸來，對我來說，也是無法?滅的記憶，彿如昨日。
吃很飽，再走到永康街晃晃，好熱市的台北市。
有電腦可打打字，順便補些七日賽的心得，晚點再入睡。迎向明天有點怕怕的高灘地。怕什麼？怕日曬，怕不完∼是真話。綁上學長的能量帶，有掛有保庇 編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-05 at 8:37pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12301 |
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發表於： 2008-04-05 at 12:27pm |
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希臘回國後連趕了好幾天工作，有點累。在工作完成的四點半還是熱身做操去，動動久坐的四肢。繞著第七圈慢慢地向前移動，有困頓的腳。朋友果然從後頭超車留下大笑：現在又不是在希臘，太慢了！
唉
，他們不明白我已經跑不快了。不理會，依自己的速度，雖然沒有速度可言。有中正場的老老朋友來到，和他一起跑草地，三公里。動了動腳，卻為明日的比賽心驚，自己明白到時真的是跑不動的。
退下做操，沒帶包包，沒有地墊可做操。工作告一段落的疲累，心情卻是輕鬆的，很累，但少了什麼。看書去吧。 騎了我的卡打車，隨意前進，去兩家舊書店，去新書店。看到村上的書。原來那本漩渦貓可算是另一本的下集，翻了翻，還是上集－終於悲哀的外國語比較喜歡，我是在舊書店買的。很少有村上的書。
訂了一本書，買了一本練習曲中男主角所畫的畫冊，像本筆記。
懷著滿心的收獲，在靜夜的街頭遊盪。晚了，但還是拉筋去吧。站在我的老位置，與貓頭鷹同在。站在南國高大的椰子風情下，黃槐準備開花了，池裡的睡蓮休息了，耳豆樹又是被修理到滿頭亂髮了，遠方的風鈴木靜立在微風中，沒有聲響。
我在黑暗中，自己動著，沒有行人，才想到是民俗中的大節日呢。不會孤單，因為有老朋友的出現，那隻馬拉松鳥。原來他不是只有傍晚才出沒，跟著他走了走，再做完自己該有的功課。
回家收拾好行李，快一點，就直接搭車北上，因為台北據點聽說沒有人，可任我放肆休息。台北果然很熱，清晨還是短袖不嫌冷。六點未到就走到百信大門口，到達七樓小坐，七點開始補眠。十一點才醒。走到外頭被太陽曬傻。這是人間四月天？
怎麼比高雄還熱？
看來杜公子的烏鴉嘴又要生效了！明天高灘地烤肉去  編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-05 at 12:38pm |
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-04-04 at 11:03pm |
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賁姊：加油啊！期待妳能戰勝高溫和豔陽
 週日我會用力幫妳打氣
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泉如感心
Senior Member
註冊日期: 2007-12-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 168 |
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發表於： 2008-04-04 at 4:43pm |
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高攤地馬拉松場地.位於大漢溪畔.浮州橋下又處於封閉的地形.?風吹不進.平時悶熱.32度.考驗跑者耐熱程度.昨天<4/3>板橋氣溫15度.覺得有點冷.4/6將有32度.真是不可思議.下了2天的雨總算停了.4/6可以確定不會下雨.至於溫度呢?姑且相信?????
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