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台積小謝

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減肥慢龜 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 台積小謝
    發表於: 2011-03-29 at 8:12am

第五十一馬2010/10/31基隆忠孝盃暖東峽谷馬拉松

五連馬洄瀾馬結束後趕回基隆參加第一屆基隆暖東峽谷馬拉松, 晚上住的旅館隔音不佳, 剛好遇到家族企業員工旅遊, 小孩在走廊上奔跑吵鬧令人無法安靜睡覺, 一直請櫃檯幫忙勸止, 12點才慢慢安靜下來, 在廟口找了家腳底按摩的養生館, 按摩小腿及腳底效果不錯. 第三次隔日馬, 50+42(山路) 道是第一次嘗試, 出發後就是連續的上坡, 不敢躁進, 令人訝異的是昨天在回瀾馬挑戰100km的勇腳們, 一個不缺的出現在基隆馬的起跑線上, 實在是太驚人了, 沿著上下起伏的山道來回兩趟, 雖不快倒沒有停下來變成步兵值得欣慰, 最後的下坡居然還可以加速輾過了不少跑友, 正在得意時, 政勳以迅雷不及掩耳的速度超車而去, 想追也追不上. 最後數百公尺的上坡也咬牙龜速的跑上去, 435完成抓下這隻隔日馬, 非常滿意, 100年的百公里信心度也因此提振不少, 台灣祈福我來了

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文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-28 at 8:59am
文章發表人 獅子頭

本來以後小謝也是詐集團的!
昨天起跑後一直沒有看到美女工程師,
原來美女是要11點以後才會出現,真的是美女工程師,難怪小謝那組的工程師都自願加班!!Big smileBig smileBig smile
不過小謝還是騙了我,說只要跑24圈的,結果24圈以後還是繼續跑!!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
 
想說遇到獅子頭在一起回終點
誰知到一直一直沒追( 遇)到
只好一直跑下去囉Ouch
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獅子頭 由上至下檢視
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本來以後小謝也是詐集團的!
昨天起跑後一直沒有看到美女工程師,
原來美女是要11點以後才會出現,真的是美女工程師,難怪小謝那組的工程師都自願加班!!Big smileBig smileBig smile
不過小謝還是騙了我,說只要跑24圈的,結果24圈以後還是繼續跑!!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
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第五十馬2010/10/30洄瀾50km

四連馬今天是公司運動會, 社友們都紛紛投入3000公尺競賽, 為自己的單位爭取好成績, 因為我很慢所以爭取榮譽這回事就免了, 所以只有我一個人到花蓮出賽也算是很特別的經驗, 事前定的民宿, 居然在我到了花蓮後就連絡不到人, 坐上計程車, 透過司機大哥的解說才知名宿離平林農場有段距離, 當下決定打道回府, 再回到農場, 幸運的得到郭明樹大哥的收留, 跟去年一樣就住在農場內免去奔波的辛勞. 跟去年一樣, 高手都跑100km, 我還沒準備好還是跑50km, 不一樣的事隔天還有一場基隆馬, 50+42(山路) 道是第一次嘗試. 鳴槍後刻意放慢數度維持在10km/hr, 在最後一圈才遠遠跟隨吳宏剛大哥的腳步加了點油門, 456回到終點, 第三次50km 進五小時, 扣除不分組的前幾名, 還撈到了分組第二比去年進步一名, 原因是去年的第二名馥綱沒來, 呵呵, 分組第一的張文輝跟馥綱一樣也是個神奇人物, 他有可能打破台灣最快完成前一百馬的紀錄, 大約只需三年多去年終點的混亂現象沒有再出現, 令人欣慰, 不過聽說主辦單位將不再辦洄瀾超馬, 那實在是太可惜了, 畢竟這是少數100km的賽事, 同時也是我唯一可能獲得獎牌的賽事ㄚ,, 完賽後跟羅唐毅, 吳宏剛一起泡湯,吳大哥邀請我一起搭他們的車到火車站, 途中吳大哥還特地繞道帶我們去買炸彈蔥油餅, 真的是好吃, 下次太魯閣馬時就可以買一些給台積電慢跑社大軍品嚐了

 

 

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王坤樹 由上至下檢視
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文章發表人 減肥慢龜

跑個十年馬
個個虎背熊腰如青春少年兄
事業有成 體力豐沛 小三會不請自來
這點你可以問問獅大哥跟坤樹哥為何家中大人管的超嚴
 
獅子闖禍老王跟著連坐,管的嚴另有他因,我沒有小三問題啊,頂多有三小(不是罵人話哦,我家真的有三個小孩),別害偶以後跑馬假單都被扔出來。Pinch
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第四十九馬2010/10/24金城桐花馬拉松

三連馬再次參加沒有桐花的桐花馬, 土慢的動員能量依舊驚人, 嘉年華式的馬拉松盛會, 熱情的加油民眾, 超優的補給, 完整細膩的賽事規劃, 年年都以百分百的準備來款待跑友們. 身為跑者真是被寵壞了. 仍然不敵酷熱, 成績又跌回接近430, 到底是熱情的太陽作祟還是每週的練習菜單需修改, 看來需要一點時間review一下跑步日誌, 看看連續保四期間的菜單跟目前的比較, 前事不忘後事之師啊

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文章發表人 王坤樹

問題是人家上頭都沒出現mm單位(僅見nm),為何獅頭會跳出mm字眼,莫非你滿腦都在想mm? Big smile
 
酒肉穿腸過
我佛心中坐Confused
 
獅老大不能點菜
看看菜單乾過癮也不賴阿
坤樹哥別太為難獅子頭了LOLLOL
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文章發表人 noonrain

文章發表人 減肥慢龜

mm
妹妹這個 單位對
30歲以下男人是一"群"
40歲以下是一"個"
40歲以上是"無意義"
50以上是小三的代名詞
 
後面這兩句...why??
 
By the way..."40以上" 包含 "50以上"...
這筆程式宣告的判讀是The same routine後壓前???Ermm
還是main routine壓sub routine?? Tongue
午雨學弟
非關程式邏輯
是一種 "頓悟"
四十男人若沒有跑馬 體力差 腰圍大 動一下就喘
妹妹是沒意義的代名詞 因為實在是不知道還能活多久
跑個十年馬
個個虎背熊腰如青春少年兄
事業有成 體力豐沛 小三會不請自來
這點你可以問問獅大哥跟坤樹哥為何家中大人管的超嚴
你看台灣跑馬的年齡及成績分布
50-60人數最多也跑的飛快, 40-50人數次之但平均成績遜於50-60
 
 
 
 
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noonrain 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-24 at 2:33pm
文章發表人 減肥慢龜

mm
妹妹這個 單位對
30歲以下男人是一"群"
40歲以下是一"個"
40歲以上是"無意義"
50以上是小三的代名詞
 
後面這兩句...why??
 
By the way..."40以上" 包含 "50以上"...
這筆程式宣告的判讀是The same routine後壓前???Ermm
還是main routine壓sub routine?? Tongue


編輯者 noonrain - 2011-03-24 at 2:34pm
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-03-24 at 2:12pm
問題是人家上頭都沒出現mm單位(僅見nm),為何獅頭會跳出mm字眼,莫非你滿腦都在想mm? Big smile
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