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終於撐完了！ |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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 主題: 終於撐完了！發表於： 2012-05-15 at 2:31pm |
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樓上住內湖的那隻臭壁虎
 ，你是專門出來氣人的喔
∼∼早上我們兩個小壯腿姊妹花才互相鼓勵說加油努力減肥 ．唉∼
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2012-05-15 at 2:19pm |
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在 FB 上跟Darling 楊聊天 :
年過50(說我), 不能太瘦, 這樣精神, 氣色看起來都比較好.
至於說是否會影響跑馬的速度, 就放在第二順位考慮囉..
從米國回來, 已經成功的增重2kg.
穩定保持在 70kg
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2012-05-15 at 10:08am |
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每次看那個捏臉圖就會想到糖小俊
∼∼小粒：你是我們（我，蔡總．小寶）減肥的指標呢．請快點肥滋滋∼我們才不會太辛苦啦！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-05-15 at 9:46am |
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2012-05-15 at 9:26am |
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這也意味著你又要被重多的大嫂團餵的肥滋滋了  (快逃~~ |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2012-05-14 at 4:37pm |
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唉喲，不敢放鬆．誰都嘛希望自己變小粒．控制體重當然是一輩子的事嘛，誰叫我頭好壯壯吸收又特別好∼上個星期有找廖師父，他還是那句老話：賁姐，妳真的很壯
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-05-14 at 3:37pm |
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樓上的賁姐，我放出我變胖的利多消息，不代表少了一個假想敵，你就可以放鬆了嘿
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-05-14 at 3:35pm |
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別這麼說，能跑完每一場馬拉松的跑友們，大家都很厲害  我跟賁姐同一種類型，成績落差很大，昨天跑的還可以，但不代表同一個場地的海山就能跑多好，搞不好關門前走回來也不一定，上次海山我差點又破PW550 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2012-05-14 at 3:23pm |
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對啊，真的可以喘口氣了
關於體重．都說運動會瘦．那可不一定．因為大家都很∼變態．賽前賽後要減量休息，然後又不是選手也跟著做超補償，拚命吃飯．不胖？那才怪呢！
∼還有人昨天補給太好，吃到吐呢
∼但，我前天沒做超補償．昨天早上也少吃了個麵包．結果，跑了十公里就沒電了．昨天沒太貪吃．跑五小時，只少掉一公斤 ．
還好昨天發現小粒糖最近好像有點肚子喔
昨天也和跑友說到，跑步其實還好並不累．但∼搭車的旅程真的蠻疲勞的
耶∼放暑假了．反正再來的標馬只是成績好壞而已．就說夏日鬼混模式正式開啟！
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noahtsai
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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發表於： 2012-05-14 at 3:23pm |
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昨天有看到糖大哥多次，感覺很認真的跑著，十五連馬真的很厲害！
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****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
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