有關雙避震之登山車.......

Dear英謙兄，

小弟只是做做週末的消遣，並非跟跑步有關，不過拖著近三十公斤的鐵馬奮力的挑戰連續上坡，心跳率至少90%MHR以上，近四十分鐘後的登頂再一古腦地飛翔而下真是快哉也，不知英謙兄最近是否還有在做貴田徑隊的三輪訓練，看來我得建議我們的許老師跟貴隊借借三輪車來訓練........^_^...........^_^




HowHow

看到施會長近期將舉辦最大攝氧能力檢驗的5K測驗還真是令人腳癢難耐，無奈最近運氣甚差，不僅將近兩個月未曾做塘缸之間歇練習，還接連受傷，最近因騎登山車至附近的新達觀鎮山上做上坡肌耐力訓練，不知是否是因為坡度陡及後避震器的緣故(已經將避震器壓到最緊)，結果右下背肌急性拉傷........^_^|||

不知大家有否騎登山車爬坡而導致下背受傷的經驗，有人跟小弟說登山車最好買前避震就好，後避震常因太軟會導致上坡時的踩踏力道被吸收(反正是要練肌力用，看看英謙兄的三輪車練習法，比較之下這點還能忍受......^_^|||)，同時體重因上坡仰角緣故座落於避震器，導致出力時避震器跟著壓縮變形進而導致騎車姿勢跟著變形，不知下背拉傷跟這有無關係?

HowHow