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103年4月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2014-04-22 at 2:28pm |
廿二日,里程零.感到疲累且被操過山路的右膝仍有不適,所以有早起但刻意不出門.讓肥肥腿再休一天
![]() ![]() 不能吃的仙人掌張牙舞爪的.蕃薯葉可以再採收,是最有投資報酬的.
屋裡的大樹移到陽台外了,因為長太多小小蚊.而春天一到也在頭頂長了不少顏色嬌嫰的新葉,看起來就讓人十分的開心.想再移進來客廳裡和我做伴.
書架上的南瓜是配色,還有一條小冬瓜,不時散發著特有的清香.玫瑰花茶的花忍住不喝,也變了空氣芳香劑,有香水的功用.
很悠閒的早起,很悠閒的準備上班,沒有跑,很悠閒.洗好了澡,量了體重(淨重
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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廿一日.里程零.今早沒跑但難得有很認真的拉筋,因為山路加連跑兩場,好像真的有點乳酸堆積.又加上連兩天都有跑又睡不好,今天開始疲勞湧現,中午睡到不想上班.
還有,查了一下資料,昨天和邵老師跑在一起看到的花,是:藍花楹.在澄清湖就有也曾寫過,樹及葉都長的和鳳凰木很像,但花是藍色的.昨天跑累了,忘了花的名字.今天查了網路,原產巴西,屬紫葳科,又名巴西紫葳科,花期恰是四至五月,她的花語讓我會心一笑,藍花楹的花語是:在絕望中等待愛情.有人說這樣的花語有點淒涼,我卻覺得有點勇敢.
又看到四月十六的舊聞,那天是高溫馬,今天是極冷的馬(很開心民視的記者把全馬的距離寫對了).
全球最寒冷,也被喻為最艱難長跑賽事的「北極馬拉松」,今年吸引全球20國,總共47名跑者參賽,在攝氏零下30度的低溫下,選手們不只要克服呼吸困難的問題,比賽過程當中,還有可能遭到北極熊襲擊,主辦單位特別安排了安全人員,配槍維護選手安全。 雪白放眼,一望無際的地理北極,神秘吸引力,每年此時,總能匯聚全球極地跑者,一親馳騁在地球頂端的魅力。 今年總共有來自20國,47名選手,一同享受全長42.195公里的北極馬拉松,氣溫攝氏零下30度,選手們首要克服的困難,就是呼吸低溫空氣,對身體造成的不適應感覺,體溫也有可能過低而發生意外,因此過程當中允許選手回到帳棚當中,讓身體適當的回溫,同時補充營養,比較希奇的是,大會為了擔心野生北極熊襲擊跑者,還得派安全人員帶著步槍,沿途部哨,保護選手。 首先通過終點線的是美國極地長跑好手華狄恩,他起跑後一路領先,以4小時7分40秒奪冠,而德國女將馬莉則是以4小時52分45秒,奪下女子冠軍,也是全部選手中第二個抵達終點的,她的成績同時寫下新的女子紀錄。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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別氣,別氣,沒什麼好氣的啦,因為,你沒有跑到面目猙獰,應該是∼沒盡全力啊
![]() 跑完公益馬,腦內啡按例退不去,幾乎整晚難睌,約好了隊友們一起再去豐原,因為我的任務是跑後的司機,不太好意思缺席.但要起跑時果然很精神不濟.腳不至疲累,但人有點疲勞.本想跟著台中長青吳永郁的兩百馬大軍團前進,但前十五公里按例是有氣無力的,果然一下子就脫隊了(永郁大哥歹勢啦,我的心意有和你們大家同在喲,下一次三百馬時我會努力跟上,盛裝出席啦
![]() 好不容易追上小不點及邵老師,喝了謝世明的冰可樂之後沒多久,又落隊
![]() 也不急,看著時間,有時休息有時趕路.還好說是六個半小時.
還好補給太讚了,尤其是飛虎那站還有小禎大哥那個”吃到飽喝到爽”的補給站.所以就以六小時十八分完成.開心!∼最後五公里又被呂岳峰無情的輾過,更開心(犯規啦,用跑很快的耶
![]() 其實一場山路的五十一公里折磨之下,右膝真的尚有不適,但還好鐵腿只餘百分之一.
想想自己不適合連馬的,以後會儘量避免,但有些場真的是”友情贊助”不去會歹勢.在車上和小呂及董娘說笑時才發現,他們兩場的時間加起來可比我要少,我的總和還是最費時耶(小紀大概也贏我吧 ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2014-04-21 at 10:20am |
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廈門馬在台 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-03-06 線上狀態: 離線 文章數: 217 |
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別氣人了,拉兩次加鐵腿還破四,我們干脆就近投河算了.不過很高興,雖然是小而美的比賽,但是高腳都來了(尤其女子組),也讓我們見識到高手和業餘的差別.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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跑一場小而美的比賽,”愛路迷”主辦的創世慈善馬拉松(本來是不要連馬的,但好友團體辦的啊,怎能不參加),在大佳河濱公園,42.195公里.全馬只有三百多人,我跑三五七,保四成功,女子總五,總名次三十三,獎金一千元.耶
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黃榮俊 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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水與月大概是千古以來出現在文學作品裡頭最多的元素
蕭麗紅在布袋虎尾溪出海口的地方看到一畦一畦的漁塭照映月亮
寫成了著名的小說「千江有水千江月」
一水一月 千江千月 千江有水千江月
多美啊
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 306 |
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![]() 趴下閃飛踢.
![]() 緊酸....
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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春天到了喔!
今天大概是四點半才準備出門,因為明天又有全馬了(說比賽好像有時會覺得怪怪的,又不是跑很快
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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永慢在雙溪跑幾年了?很開心不曾缺席,就算是當志工,也算在VIP名單內 好像有聽說,原本想換路線的,但當地人要求也希望活動能帶來商機及人潮.
當了志工也才明白及看到.永慢不只捐款贊助當地學校,也把不少物資給了當地的機關.
這樣極好,因為跑馬拉松也能變成一項小小的善行.取之當地,用之當地.
山裡的小鄉,真的是個好地方,不是跑步,真的還極少有機會來到這裡.像台東的關山好像也是.
總在賽前往會場走去時,偏愛和當地人聊聊天,看他們親切的說歡迎,下次再來,我也開心的回應,我每年都有來參加沒缺席喲.志工馬的菜苗開心的長在我家的陽台上,有青椒,有結實纍纍的辣椒.買過一把小菜刀
![]() 僅管媒體本來就不注重跑步,沒有太多的報導,不過幾年跑下來,還真的喜歡這個簡單的小地方.希望年年都能去跑∼唉,明年高雄馬好像會撞期呢(我如果再選雙溪可能會被辭頭路吧
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Robin ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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採訪的記者應該平常不是主跑體育線的,所以他不知道也不意外啦,連公部門自己都不見得知道咧。 而且我有比較不好的聯想:一個小小的民間團體竟然可以在雙溪辦得轟轟烈烈的,公部門乾脆選擇故意忽視(現在「台灣區公所」裡的一干人等對各種逆耳忠言都是這種態度,上行下效),反正記者也只報公部門餵食的訊息(茶)
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行,多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走,永遠看不到心裡期待的風景,那麼,這趟旅行,豈不無聊透頂? |
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