腳底肌膜炎

昨天帶雅芳去看骨科  醫生大概看不到五分鐘  聽了一下我們說的症狀  立刻就告訴我們罹患的是腳底肌膜炎 說白一點就是腳底的筋發炎  如果吃消炎藥的話會好的快一點 如果不吃的話 大概要兩到三週才會好  所以如果想快點回到賽場的話  當然要按時吃藥 

之前每每休息了一週  就又參加比賽  一再的舊疾復發也不是辦法  現在必須好好治療它  不能再偷跑了  其時發覺它的成因  有可能是暖身拉筋做的不夠  就立刻跑過長的距離  當然身體是會抗議的  所以賽前的暖身真的很重要  如果時間來不及 就立刻下場跑的話  常常回家之後有小病痛出現  剛接觸跑步的朋友  筋骨發現疼痛的情況也越容易出現  希望這個教訓能提醒剛參與跑步的朋友  珍惜自己身體的每一個部位  不要過度的使用