|
還是不要太貪心 |
發表回應 
|
頁面 <12 |
| 作者 | |
KITE 
Senior Member 
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 還是不要太貪心發表於： 2005-05-28 at 8:22pm |
|
以前唸高中的時候!每次參加台北市的10K路跑賽!每跑必撞牆! 後來去年開始跑全馬之後!加上今天的第二場超馬!共11馬了!似乎都沒有撞牆的現象發生!因為就像蕭會長曾經提醒的名言!放輕鬆跑! 或許是每一場都放輕鬆跑!不在乎成績吧!所以心裡沒什麼壓力!因此都沒有撞牆!
|
|
 |
|
|
RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-05-28 at 12:07pm |
|
聽起來像是常見的 "撞牆" (請參見 Bonk 撞牆, Enhance your Performance in Endurance Races (增強比賽成績), 如何避免"撞牆'), 簡單地說, 就是訓練不夠, 要完跑全馬, 一般跑友一定要在三週前, 完成至少一次的35K的長跑訓練, 否則, 在比賽時, 如何面對 42.195K 或 50K 的距離呢?
|
|
|
我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
|
|
|
|
桃園的小胖子
新手上路 
註冊日期: 2005-05-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 32 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-05-28 at 11:24am |
|
我是桃園小胖子，這次我又落馬了，除了加上家中逢巨變，以及覺得自己的實力應該沒有問題至少路面不像萬統杯那樣，但不幸還是落馬 了，世勳前輩及新營慢跑會林前輩也鼓勵我慢慢來，不要太貪心，至少跑過全馬再跑超馬，唉！我覺得我還是慢慢來好了，不過這次補給 很充分，每次回到起點時候都有一大堆東西可以吃，果然永和的補給是最棒的，不過請教各位前輩一個問題，我前半馬約2小時15分內 ，可是過了21里程後就會力不從心，而且只要一停下來走一下下就沒有再跑的動力，如果要跑跑沒多久就要走的，本次超馬就是這樣子 ，我只有跑過3次半馬經驗，體重80公斤都胖在肚子，還有有時跑到約20-23公里時右邊蛋蛋會小痛一下我穿緊身褲，請各位前輩 給小胖子一點建議，謝謝。感恩ㄚ
|
|
|
我是一個對路跑的瘋子
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項