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我們的練跑日記

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starbluee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 starbluee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 我們的練跑日記
    發表於: 2005-09-23 at 10:09am

9/23 早上,平常鬧鈴是4:05叫, 今天卻把它按了,又小賴了一下,4:40才出發,5:20左右才從蔣公銅像出發,出去才沒多久就看到,呂董和小勇哥,董大哥3人 已經回來了(呂董果然是練4:30的) 就和他們一起回來,又跑到後面(就是門口右邊進去那) ,一路上呂董不斷聊著自己兄弟和父親,母親的事情,還有一些經驗,(有一點是說他們5兄弟輪流"每天"去看母親,有時還用爭著去 的,我想現在應該很少可以做到這點.)我們旁邊3人聽得真的又感動又佩服,而且董大哥說小黃我大概只聽得懂一半而已,所以才一半 就可以讓我覺得這麼感動,那他們兩人感觸想必更深. 因為大家一直想繼聽呂董的故事,所以大家在"後面"大概跑了4圈吧, 哈~~~  後來大家走後,我又自己"偷練"了一圈,這圈是用自己跑10km的實力跑吧(還真辛苦),大概41分左右(比上次進步了^^)& nbsp;

傘兵通過注意~~    教官: 姿勢! 腿給我夾緊呀,要我講幾遍. 傘兵: 1秒鐘 2秒鐘~~ 5秒鐘... 教官: 最好是給我有5秒鐘啦! 教官:擋門! 傘兵: 1,2,3 教官: 那來的3呀!

我的無名像簿,歡迎大家來留言
http://www.wretch.cc/album/starbluee
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文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-09-22 at 3:54pm

今天起了個早,看看外頭下雨,本來想說不去練跑的,但考量到明、後兩天都因為值班而無法到場,仍起意出門。

ㄧ到了澄清湖,只見呂董跑得很愉快,等至五點五分,發現沒有隊友前來,便開始獨自練跑,途中巧遇朱文庸大哥〈原來偷偷練厚!〉, ㄧ個人跑還真的是有點無聊,不過有個好處,就是可以強迫自己靜下心來想些事情,尤其在天色將明未明的時候,這感覺真是棒透了。

跑至接近蔣公銅像前,也看見劉小姐前來練跑,與劉小姐互道早安後便繼續前行,練跑結束後,也見邱大哥來了。

星期天的恆春馬拉松,如能繼續維持這樣的好天氣〈陰天、間或下著雨〉,想必ㄧ定有許多隊友會創造好成績。而我呢,比上一次好就行 了。

馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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RICHTER 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-09-21 at 7:52pm

今天刻意沒有到澄清湖練跑。由於膝蓋有些不適,本想到澄清湖與大家會合,然後用步行的方式,但考慮到自己在當時的情況下,應該還 是會忍不住不跑,因此,還是決定在住家附近走走。

下午陪老闆到屏東大武營,順道回味舊日時光,想想已離開該單位十年之久,高跳塔依舊,毒辣的陽光依舊,只是少了熟悉的人,看著傘 訓學生賣力地跳著熱身操,我的目光不禁停留其中,回想當年點滴,而致有些失了神。

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"河堤公 園跑步"

我以前晚上也時常到河堤公園跑步,最高紀錄8圈(8k.當時實力較差),夜晚涼風吹來真是愜意,不過美中不足的是遍地黃金及裕誠 路和公園的紅綠燈變成參考用,過馬路有點危險.所以跑步時,常會幻想,如果市長住在這裡,又如果市長晚上有到公園散步的習慣,那 該多好.

現在在澄清湖跑步就無此煩惱了.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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9/21  今天跑步時感覺雖然有點悶,腳步到還輕快.後半段和楊桑衝出去,有點像賭馬場比賽,最後總有一兩匹馬衝刺得到彩金.

        和楊桑跑步也是一大享受,他上坡跑的比下坡快,我只能很勉強吃力的跟著,希望我在60歲時也能有楊桑的腳力和衝勁.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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9/18  中秋烤肉酒喝太多了,本來想到澄清湖共襄盛舉的,但考量到體內尚有大量酒精,開車或騎車都不利,便另行起意,在住家隔壁的河堤公 園跑步。0900起跑,1148結束。感想是:一、好熱啊!二、民眾真的很缺乏公德心,遍地都是烤肉留下的垃圾與鞭炮屑。三、慢 慢跑,一面迎著煦煦的熱風,感覺也不錯〈其實是跑不動加上苦中作樂〉。四、一個人跑還真的是很沒有上進心的事,很容易就會想休息 了〈雖說還是跑了近三小時〉。自主訓練結束後,跟同學去吃午餐,稀哩呼嚕地吃完了一鍋滿滿的火鍋,真是個天生當豬的好材料... ...

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9/16  今天獅頭山的階梯練習,速度比上周快,跑完身體不適感也消失,有明顯的進步.恆春跑馬前再來練習一趟.

9/17  早晨團訓兩圈,有長跑名將邱淑容的帶隊加持以及和威龍邊跑邊聊,速度明顯變快許多,所以一路跑來輕鬆愉快.

9/18  公休 (慚愧),應該和朱大哥及其他隊友跑個兩三圈慶中秋.

9/19  我發現邊跑步邊聊天真的不會累,而且速度也會變快,不過今早就沒有欣賞到澄清湖和中興塔難得一見的美景.

 

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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賁俊蓮 由上至下檢視
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昨日0918:第一次早起到澄清湖等開門.中秋的加強團練沒有約成,胡老師約了四點到澄清湖,本來以為我是第一名,悠閒地拿著包 包慢慢走,暗夜有一人影襲來,原來文庸兄憑著好身材,已經翻牆跑一圈.陸陸續續有隊友加入行列.不過正當佳節,補給站又有楊大嫂 準備美味的飲品,六點十分大夥就圍著聊天打屁.
今日0919:明天起早晨都無法練跑,今天特意起個大早,星期一常是隊友的休息日,今日的澄清湖不一樣,除了明月高掛,可能是湖 內維修及重新放水之故,所有的燈都點起,一時分不清竟以為天上有十個月亮,明日在暗夜裡跑,看不清四周景物,今日燈光大做,連晨 起民眾的身影都一清二楚,反而有一種不真實感.不過中興塔加了燈光較美,平常倒很像"納骨塔",連鐘樓附近也燈火通明.五點折回 與隊友會合,此時的景物又大異其趣,接近天亮反而又蒙上一層迷濛的霧氣,另一種美.
今日威龍及文義兩位老弟,一路上都在聊天,但速度可不慢,楊桑及朱仔,小勇都不甚吃力,我則氣喘吁吁,想著比賽在即,多多忍耐, 也就在落後十幾步之下,慢慢地回到起點完成今日的功課.
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“其實每個人內心都有一些想法和欲望,只看你敢不敢去嘗試”

小蔡兄倒是勾起小弟跑馬拉松的一點回憶了。猶記得初馬是在太魯閣奉獻出來的,以往總覺得,怎麼會有那麼多瘋子,放著好好的生活不 去過,非得要跑得死去活來地才甘願?42.195K?多麼漫長的距離,開車也要開一段時間!我連10K都懶啊!回想起十幾歲時的 畢業旅行,正好是遊太魯閣,從稚暉橋到太魯閣牌樓,好遠的距離啊,我在車上ㄧ面欣賞大自然的鬼斧神工,ㄧ面驚異於勞苦功高的榮民 前輩們,能夠無中生有地,在如此險峻的環境下,開闢出這麼長的道路!

初馬是因為報名報錯了所致,ㄧ直到賽前,我還以為自己報的是21K〈沒辦法,跟同學ㄧ起報,忘了報的是哪一組〉,直到起跑後我才 發現,怎麼自己的號碼布顏色跟同學的不ㄧ樣?但是都已經跑了......於是乎,就跑下去吧!大約跑到10K時就已經有精疲力竭 的感覺了,然而個性中固執的一面喚起了自己繼續跑下去的決心,既然來了,就不能放棄!我死拖活賴地賴到了折返點,心想這下子不跑 完不行了。沿路的風光已無心觀覽,心中所想的只有數字:30、31.......也不知道跑了多久,也似乎是怎麼跑都跑不完。然 而等到回到終點的那一剎那,身上的痛苦瞬間轉化為自信的微笑與挑戰成功的滿足與喜悅。我告訴自己,下一次還要再來。

就這樣陸陸續續地完成11場,但說實在的,都是純休閒嗜好,平常自己或因公事繁忙〈這也是藉口之ㄧ〉,或因懶得運動,就疏於練習 ,成績始終無法提升。這幾週來感受到的,是有了身為隊友的歸屬感,與眾人一起跑的目的是:比較不沉悶,而且自己也沒有慢下來或偷 懶的動力,畢竟這麼多人ㄧ起練習,偷懶是很丟臉的。而且可以從中學習到各位前輩的處世與秘訣,也是ㄧ件極有收穫的事。

也曾經想過要在每天清晨六點起床到公園慢跑,但總是不夠持續,ㄧ個人嘛,偷懶加上沒有人鞭策砥礪,很快地就不敵被窩的溫暖。

前天意外沒有起床,我竟有些難過,蓋對於自己的要求並不夠之故。

無論聰明才智、年紀資歷、毅力、體力與決心,隊上前輩皆遠優於個人,惟有繼續學習並努力而已。

馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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威龍:昨日的影劇版--基努李維心裡多年的願望是搶銀行,而我心底一直想做的就是理個漂亮的山本頭.因為本身從事行業的關係及老 婆的反對,不過在看到高中髮禁開放才想到自己是否也來個開放髮禁.

其實每個人內心都有一些想法和欲望,只看你敢不敢去嘗試.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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