請教跑步上班?

背著背包跑步 ,真的是負荷蠻重的,通常偶都是左手抓著背帶,不使背包搖晃,右手擺動以求身體平衡.

偶會把衣物放在塑膠帶裡,以防下雨或汗水浸濕.

一般背包的重量只限五公斤,林義傑要背十公斤ㄋ.

如果不想背著背包跑,那著早上正常上班,下班背包放在公司,空手跑回家,但晚上跑步要帶小手電筒,可清楚標示自己位置,避免有車 輛駕駛沒看見,保護自身安全,對於野狗也有恫嚇效果,隔天早上再空手跑步上班.

小弟跑步上班的路線,路經 中正橋 永福橋  ,橋下都有飲水機,所以不須帶水,只須帶環保杯.