一百公里練習

第二次百公里練跑“景福公園盡情跑“明天上午七點起跑 由於搬運不便 請參加伙伴儘量從景美橋這一端進入 以便幫忙攜帶物品就定位 再次邀請大家踴躍出席。
象錄 上

這一條公路編號台二丙, 新闢道路, 舊的地圖找不到
為紓解北部濱海公路交通, 規劃台二丙公路從基隆暖暖經平溪十分寮, 到雙溪柑腳, 終點頭城大溪, 共打了三個很長的隧道, 目前只通了一個, 就是十分寮到柑腳的平雙隧道, 好大的工程啊

“景福公園盡情跑“場地簡述
景福公園自行車專用道路面雙向各有距長標示 全程3.1K由永福橋入口進來約0.36K處上方福和橋經過 1.9K處上方水源快速道路經過2.8K—2.9K間有三座廁所 3K處上方北新路經過3.1K處為景美橋端入口。

還有本會的陳泰山,本項活動以十天的時間跑660公里,跨越14縣市,在12月22日到台北市政府,11/21由桃園經八里淡水到富貴角,22日由三芝經巴拉卡公路,陽明山到台北市政府,也許我們可以陪跑一段.
以上行程,泰山兄跟我說過,但是工作煩忙,已經忘了,要不是RunningYam兄提起,就會消失的無影無蹤.

大略看完明年01/18的100.50.10公里賽程表，很值得一試，不知各位高見如何？
在這裡說給大家聽聽，說得荒唐、無聊、沒水準，請別去撞牆。
一、意志力、耐力、體力都強，且已完成十次以上馬拉松賽的人，經三次百公里練習後，自己感覺還不錯，可以應付應付的話，不妨報名100公里。
二、已完成過一次以上馬拉松賽，或者此時此刻正想挑戰馬拉松者，身體、心理、精神狀態正提升士氣中，經兩次百公里練習，跑完35公里以上，感覺自己不會累得死去活來，隔天走路也不會生芒果的話，不妨報名50公里試試看。
三、有速度、衝刺型或健康型、休閒型者，以10公里為佳。這種感覺最上乘，因為有很大很大的進步空間。
活在學習與挑戰的當下，人生是彩色的。