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最大攝氧跑速 |
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陳英謙 
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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 主題: 最大攝氧跑速發表於： 2003-01-08 at 8:44am |
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好幾年前師大體育系有找幾個跑友到他們系上去測"最大攝氧量", 他們有一台跑步機, 可設定速度隨著時間越來越快, 受試者就在上面跑直到跑不動為止, 然後電腦就根據跑的時間與速度得到最大攝氧量與很多有用的數值, 還有發營養津貼, 真是不錯
除了師大, 台北體育學院也有這種儀器, 這種儀器如果能充分利用, 有專人管理, 每人繳一些測定費用, 這樣對大家的幫助應該不小 |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2003-01-08 at 8:32am |
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謝謝阿田兄提醒, 已加入此圖, 不過最近網站好像有點怪怪的, 圖片常常顯示不出來, 大家若發現此問題請按滑鼠右鍵, 然後選 重新整理 , 就可以看到圖片了
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RunningYam
Senior Member 
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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引述 回覆
發表於： 2003-01-08 at 1:33am |
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的確, 這種訓練也是培養自己的配速能力, 而配速能力則是關乎您長跑過程品質.
一開始, 會跑得礙手礙腳, 不時地看碼表, 而速度也可能乎快忽慢. 可是, 經過數次的訓練, 您自己就會自然培養出速度感, 越來越不用看碼表了, 所謂熟能生巧. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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markmatchless
Senior Member
註冊日期: 2002-11-25 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 221 |
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引述 回覆
發表於： 2003-01-07 at 11:14pm |
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所謂記錄時間是記錄什麼時間
所謂正確秒數是什麼秒數 再三發問真是不好意思...... |
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Mark
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阿田
Senior Member
註冊日期: 2002-07-20 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 258 |
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發表於： 2003-01-07 at 9:58pm |
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我想原文翻譯忘掉加入一個附圖
你必須要有一個人拿碼錶 幫助記錄時間 並且大聲告訴你正確的秒數 |
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markmatchless
Senior Member
註冊日期: 2002-11-25 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 221 |
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引述 回覆
發表於： 2003-01-07 at 9:28pm |
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經過一番絞盡腦汁的科學計算
以整數位四捨五入將配速轉換為距離如下 0~2 分 240m 2~4 分 282m 4~6 分 324m 6~8 分 369m 8~10分 405m 嗯,算是算出來了 而且可能有誤差 可是如果要照這樣跑好像更難控制耶 希望加以指點糾正 謝謝! |
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Mark
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日子
Senior Member
註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
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引述 回覆
發表於： 2003-01-07 at 9:16pm |
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有的馬錶有時間設定的功能,時間一到會叫,應該可以讓你不必邊跑邊看表,
也許跑友還有其他方法 |
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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markmatchless
Senior Member
註冊日期: 2002-11-25 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 221 |
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發表於： 2003-01-07 at 8:58pm |
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嗯,甲蟲問完應該換我了吧
剛才看了"最大攝氧跑速的測定與應用"一文 發現理論上好像懂了而且也已準備好要親自測量一次 可是我發現了一個問題 就是要怎樣確定自己在0~2分是以每200m100秒的速度在跑 而2~4分是以200m85秒,4~6分是以200m74秒,........ 配速上不會很容易出錯嗎 還是要練習配速能力ㄚ 不然一直看錶 一直忽快忽慢的好像也怪怪的 |
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Mark
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