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憶跟團練到初馬跑 |
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作者 | |
馬丁 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-12-24 at 10:17am |
Juilin兄:
請回想你當初想挑戰馬拉松的初衷,想想當時的熱情,馬拉松比賽不會只有一次,
成績只是一個肯定自己表現的數字,初馬能跑出這樣的成績代表著你比別人更努力,每一個選手在每一次馬拉松比賽都有心情、體能、適應力的起伏,成績也會有高有低。
想想自己為甚麼跑馬,永遠保持著原動力,用心準備每一場比賽,比賽時就放鬆心情,盡力就好,不要再去想成績,跑完後享受那最後完成的喜悅,快快樂樂的完成,然後再為下一場比賽努力。
記得,遇到困惑時回到自己的原點去想,你會豁然開朗。
還有給您一個經驗,在公司裡面畢竟是一個工作場合,就算是很好的同事或是您的主管也不見的會認同跑步、運動,所以多多少少會用冷眼看待此事,因此建議您,跑步是在工作場合之外的興趣,在公司裡盡量保持低調,不管在言詞間或者行動上盡量低調,讓其他人沒有閒言閒語,下班離開公司就是自己的時間,你就可以完全享受在跑步的世界裡,可以毫無拘束,還是老話....在你困惑時回到你的原點,想想你的初衷。
編輯者 馬丁 - 2008-12-24 at 10:35am |
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小蔡 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-10-12 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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juilin兄
初馬就跑進4小時
表示你很有實力
只要繼續跑下去
相信很快會見到330的
想當初我的初馬404呢
加油
別人怎麼講管他那麼多
跑的健康快樂比較重要
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貓 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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親愛的趙先生.... 壞心貓以後還想取笑人哪..因為第一次這麼不小心跑得快 |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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kazusn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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以後要進步粉難
除非
每星期的量要加大到 140k / week 才能再突破
挖ㄌㄟ
你也太誇張 偶這輩子還沒跑過週量超過一百四
跑到這個量偶不是沒頭路 住院了 不然就是破全馬兩小時四十五分
你真的粉恐怖ㄏㄟ
說真格的 偶只是每天晚上平均跑七公里左右
白天大家都說偶眼睛很瞇 一副很沒精神的樣子
瑞琳大大 良心建議 說不定週量跑五十就可以輕鬆破4了
跑太多 身體根本沒辦法恢復
除非你想加入超馬陣容 那就恭喜你啦
又提升到不同領域囉
![]() 扁平足跟練長跑好像無關
偶認識一個沒有足弓的人
五千跑十六分三十五秒
一萬跑三十五分多 呵呵
![]() 編輯者 kazusn - 2008-12-24 at 9:10am |
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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忘了講
這兩三天唯一讓偶高興的是
偶公司的工程師(扁平足)本來認為 9k 很難跑完
結果昨天跑來偶的座位告訴瑞琳
明年他想挑戰 21k / 2:45:00 以內
另外一位 9k 挑戰者 ; 0:52:00 他認為速度可以更快些 maybe 0:45:00 以內
看到他兩位的鬥志
又燃起偶內心的那一把火
誰能給偶賴打
...
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~~~風馬~~~
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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Dear 貓妹:
如果您認為瑞琳如此也罷 !!!
第一次跑全馬
連偶最好的同學朋友都揶揄偶
身心受創
加上公司部分同仁的不體諒
這兩三天
瑞琳真的很難過
要不是有您賽前的開導跟關心還有阿計
真的
跑前一天
甚或當天
很想放棄的
閒言閒語的一堆
除了跟偶一起跑的隊友(公司同事)
十八尖山的好友們(財哥)
鼓勵下
不然
偶真的
不想再跑了
冷嘲熱諷的
那種滋味
真的
好苦的
不就一場跑步罷了
搞的偶好像犯了天條大罪的凌遲偶
肉體的還能忍受
內心的痛
...
...
...
罷了
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~~~風馬~~~
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貓 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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剛去看了雙溪賞櫻名單 趙先生 瑞琳是您的真名啊?以為是藝名....
您去跑跑雙溪看看 看您能搞出什麼名堂 做人不可以太過份謙虛啊....
![]() 你不用加入鷹派、雞派....鴿派??鴿派是什麼東西啊??
![]() 你想想看 自成一派吧....要取什麼名字呢??
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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Dear 阿計:
不是偶不想更正
只是大會正式成績沒有出來以前
或試成績証明沒有拿到之前
偶也不知道該以哪個為準
所以
昨天特別請問 kazusn 他跟偶用的同一款GPS手錶
如果他的手錶時間跟大會所公佈的時間相近
那瑞琳手錶上的時間也應該相差不遠
只是
偶
也不敢相信
偶能在 400 以前回來
況
這是偶的初馬
跑的太好(怎麼區分偶也不知;所以昨天有上 400的迷思回應偶的想法)
以後要進步粉難
除非
每星期的量要加大到 140k / week 才能再突破
真的
偶不是故意的
偶也真的當他是團練的認真跑
放鬆跑
開跑後六七公里為了閃避人潮
跟猴仔一樣的跳過來跳過去的
總是跑不開
進入中山南路後
才開始調整步伐跟呼吸
起初用 11.5k / h 去跑
可看不到熟息的跑友
才用 12k / h 去追
總算在大直前看見"放山雞"的背心向他問好
再往前碰見阿吉跟美女跑在一快
不忍心當電燈泡(頭髮又光禿禿的)
快閃
再往前碰見孔媽問候完就開出去了
所以前半程幾乎維持在 12k / h 的速度跑
21k 折返點時間是 1:54:00 左右
就這樣
給他跑回來
偶的手錶成績 3:XX:31
偶也不敢相信
偶同事搭十八尖山第一車 10:30 左右開車回新竹
他們說有看見偶正在跑最後的 1k
連他們都非常訝異
所以
偶
真的不是故意的
對不起
各位前輩們
阿計
您能了解偶(嘔)心嗎?
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~~~風馬~~~
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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![]() 編輯者 肉莉 - 2009-04-23 at 10:21am |
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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給他跑就要請假ㄟ
真的粉想跑
可是
明年的合約剛簽完還沒審核
所以
不太敢請假
真討人厭的啦
輝仔
偶替您加油了
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