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九八年五月的跑步日記

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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 九八年五月的跑步日記
    發表於: 2009-05-30 at 9:50pm
不上網看留言還好,看了留言,啊!不得了,紅衣女好厲害,外出跑步居然從高雄到台北來,跑到金龍產業道路,那麼明天‥‥
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-30 at 9:19pm
下午四點二十分起跑,跑金龍產業道路上山,今天沒有台灣藍鵲來做伴,沿路彷彿是五色鳥的啼鳴,還有靜靜飛舞的黑蝶相伴.沒幾分鐘就有滿頭滿身的大汗,不用一公里就要補充水分.山路上突有車來停,原來是麗山的葉世儒,我常把他和曹明仁搞混.
四十三分鐘跑到天空咖啡,是五點八公里.再左彎向上往露營區,就看到悠閒走路的壁虎公子,今日身旁還有不嫌臭汗的杜夫人.喘到只有笑笑招呼就再往上,沒有多餘的力氣哈啦.今日目的地不到風櫃嘴.
從停車場再跑市民農場下碧山路,共花費一小時二十五分左右,大概是跑十二或十三公里吧.
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toptide 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 toptide 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-30 at 10:27am
       南賁女俠:第一次看妳加上日期.很好啊!1600-1800公尺.算高丘陵地.梨山或是山地部落村.很難跑.聽說空氣較稀薄.看看妳的生活還蠻多采多姿的.不像我一成不變!
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-30 at 6:31am
大概太多朋友怕我在節日裡不太好過吧,還有舊同事老朋友相約去他們家裡一起吃粽子過節,所以就一天裡吃了二頓粽子大餐.
回到家早早睡覺.廿九日的里程是四百多公里?
當然是開車,遊玩及移地訓練.跑十五公里從1600到1800公尺的標高.有冷冽低溫的愉快.
跑的里程少,但開心的里程多,因為在綠色的山林之間.所以遊記,大概要再說了.今天還有不遠千里的二個粽子,也是溫情的滋味.
三十日,現在是早上六點半,里程尚零.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-30 at 6:23am

廿八日

早上還是要進場裡上班處理自己的工作.中午再到愛河的龍舟會場上班,抱著一大包工作費在等待的時候,累的睡著,還蠻丟臉的.晚上八點半下班回到家洗好澡,接了通電話,就了無睡意的小小失眠.但還是要早起,想用跑步迎接這個節日.

把水放好要起動時,右y關節有點不順,於是在廣場走來走去,按摩著痛處,等著隊友.走了走熱身,沒有了痛感後,隊長及蔡總也到了.三個人起動在安靜的黑夜與天明的交接時.慢慢的前進著,而天色漸漸的變成淺藍然後泛白,跑一大圈完成,新的一天真的就到了.

他們二人先行離去,而我,應該再跑才是.於是就一個人的前進.在行進的路上有幾個這裡的跑步團體,大家都是有精神的前進.停車場遇到董仔及小曾笑問成績.橄欖道上迎面而來的是黃色衣衫的朱大哥.檸檬桉道是楊桑的來到,還有與偉鴻,大邱及康康的錯身.

和朱大哥說要到中午才上班,就多跑些時間吧,難得有不趕時間的早晨.用緩緩的腳步前進,隨意聊著,也有閒情隨意瀏覽著.遇到推著娃娃車的中鋼篤恭大哥,一臉滿足的笑意,和他問聲早.

跑第二圈,才在將近七點時結束,我們三人互相感謝彼此的相伴.像在後湖區時楊桑所說的,我們是最好的朋友,因為我們是相伴換取健康的朋友.三個人還承諾,在未來跑不動時,還記得要結伴走路.就用著這樣的快意前進,我應該已找回了以往輕鬆跑著的動感.

雖然跑的慢,用了較多的時間,今天大概就算二十公里

昨天晨跑結束時,發現雨刷被人拆掉右邊一支,朱大哥笑說,又是誰在作弄你?今早跑完買一瓶鮮奶,沒過期但卻喝到了豆花.最近啊,不知走什麼狗屎運!

還好,有朋友問我在不在高雄?送來了暖意,是應景該吃的粽子,給了我過節的氣氛.我打開了溫熱的月桃葉,裡頭只是平凡無奇的白米、花生及豬肉,但我的心裡卻是極其的感動,為什麼有不少媽媽不辭辛勞的要自己包粽子,因為我在裡面嚐到屬於家的味道,包藏著的是∼愛的味道,正好是佳節裡我心裡所缺乏的滋味.

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一兵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-27 at 11:52pm

謝謝大雄的點子、貓的提醒。現在去跑機場兩圈。然後就寢,端節醒來拭目靜待大阪遊記!順祝本版版主及熊貓•••等賁友會全體佳節愉快!

〈嘻!夠狗腿了吧〉LOL
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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homecat 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-27 at 2:41pm
文章發表人 大熊

 
哈哈..跟貓小姐打招呼不能用喊的,喊破喉嚨她照樣不理人的。
我看到貓都是先慢慢跟在後面,像獵豹一樣,再找機會撲上去~~揮揮手
每次都把她嚇一大跳Tongue
 
 
借此版面哈啦喔 反正、賁姐要休息、給偶們閒雜人等亂哈啦吧∼ Dead
這個點子甚好....應當如此....

大熊每次都亂嚇貓的....
一兵團的你們怎麼太狗腿了??
不過..你們幾批人亂跑機場一百圈的....應該是腳力並不弱的....
不太可能跑在貓後面吧....
 
所以囉 誰理誰的? 這..還是沒交集哪....罷了!! 不是重要的問題 Dead

 
1隻貓~
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大熊 由上至下檢視
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位置: 台北市文山區
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文章選項 文章選項   引述 大熊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-27 at 1:01pm
文章發表人 一兵

「在廣場上這麼久了,我們不會誤會貓耍大牌的。」上兵說:「貓的好人緣,本就來自於她的平易近人──包括跑步速度和里程也那麼的平易近人。」LOL
「那我們前面是不是錯怪人家了?」新兵問:「要不要鄭重道歉?」Embarrassed
「這是當然!」班長說:「機場100圈?」
.... Dead 
 
哈哈..跟貓小姐打招呼不能用喊的,喊破喉嚨她照樣不理人的。
我看到貓都是先慢慢跟在後面,像獵豹一樣,再找機會撲上去~~揮揮手
每次都把她嚇一大跳Tongue
 


編輯者 大熊 - 2009-05-27 at 1:01pm
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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王坤樹 由上至下檢視
manager
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-27 at 11:55am
文章發表人 鐵彈子

南賁女俠,逆跑台灣有興趣嗎,我由富貴角,妳由鵝鑾鼻,如可以共同完成,我可跑少一點,妳可當做24小時練習賽.小試身手.
 
呵!精彩哦,有人來踼館。 Big%20smileLOL
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一兵 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-05-27 at 11:49am
文章發表人 賁俊蓮

報告鐵彈子大哥:頂多只能像上回你跑環島一週時一樣,頂多只能陪一段,幫你加加油.∼∼沒體力也沒時間啦
「您們不是一位跑東岸、一位跑西岸?」新兵問Tongue
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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