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第一次路跑 |
發表回應 
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clinton 
Groupie 
註冊日期: 2009-03-07 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
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 引述 回覆
 主題: 第一次路跑發表於： 2009-07-21 at 4:39pm |
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ㄏ!第一次就跑這樣的成績真的算是不錯了!
我個人當天參加 2009台中港路跑 12.8公里 花了1小時13分 名次卡280
說實在的 那天的天氣真的很悶熱 就像是在鐵板烤肉 就看跑慢變全熟 或是跑快一點來個5分熟
加油ㄛ!
相信多努力 一定可以有很大的進步
 我開始練跑步有4個月了 也才跑這個成績
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民間公證人陳永星
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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引述 回覆
發表於： 2009-07-20 at 9:34pm |
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71分鐘跑12.8公里，時速已經超過10公里，在盛夏言之，已屬佳績。要看名次卡，及完跑最後之總名次，就可看出在前面的人多或在後面得人多，相信以此成績，只要有心，一年內當可以5小時內挑戰初馬成功。
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bendicway
Senior Member
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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引述 回覆
發表於： 2009-07-20 at 8:18pm |
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安安阿 而感覺上來平坦的路地，非常好跑！
 雖然如此，約莫五公里之後，我右腹上方感到不適，硬是慢了下來
 ；而在托著跑情況下到折返點，才感到恢復正常，也繼續頂著意力向前邁進。 令我感到印像深刻的是，一位外國選手，她的妻子帶著兩個小女兒，在終點前方一公里處，大聲叫喊：爸爸加油！爸爸加油！
無間斷。真的令人振作起來，呵呵。而
我們的吳永發大哥，在47分左右完成了。
個人感到非常得欽佩。
 而且，在抽獎的時候，他又自願幫忙填寫得獎名單！
好人真的是做到底。
希望他可以永遠都第一。
 另外，還有消防隊噴水
我刻意無閃躲沒避開，讓身體涼了一下
跑起來更是舒服呢
如果，您覺得成績不如意，記得下次再加油再努力！
我相信在經過努力，有素的訓練之下，一定可以創造更好的佳績！
 加油
祝身體健康 天天開心 編輯者 bendicway - 2009-07-23 at 6:54pm |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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引述 回覆
發表於： 2009-07-20 at 9:12am |
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參加路跑賽,有許多變動的因素.
如路況,天氣,年齡,里程,都會影响成績.
台中港路跑,聽說天氣很熱,許多人中暑,71分應該也不錯了,只要能跑完就好了.
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新手
新手上路 
註冊日期: 2009-07-19 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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引述 回覆
發表於： 2009-07-19 at 11:40pm |
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請問各位大大我7/12第一次參加路跑活動,跑12.8公里ㄉ 成績71分鐘 算快還是慢(台中港ㄉ) |
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