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泰雅初馬 |
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鯉魚 
Groupie 
註冊日期: 2008-08-29 位置: 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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 主題: 泰雅初馬發表於： 2010-01-07 at 3:53pm |
Welcom to this heaven to enjoy the feeling of passing the finish line.
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民間公證人陳永星
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-01-07 at 3:36pm |
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1.恭喜在高難度的路線成功初馬，並跑出佳績。初馬就415，破四自然可期。古都高雄均屬平地，跑來應該更輕鬆，再進步也是合理的結果。跑出佳績，要有天時地利人和配合，若高溫、補給陽春、身心狀況欠佳，均難有好成績。
2.有人矇騙『初馬』？不知道。『初馬』的共識定義：今生第一次參與42.195公里以上的比賽。不是指該場地第一回參加，難道有人誤會了、弄錯了？有人初馬就是50公里，就像前年也有人在中寮50K完跑初馬，就更艱難。
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小四
Senior Member
註冊日期: 2006-03-08 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 254 |
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發表於： 2010-01-07 at 2:37pm |
嗯嗯~~
賁仔就是在這一場一下子變成了女超人滴~~
我記得那時候是阿敏學長幫忙配的速，當時我還在慢慢〝爬〞上坡，她已經飛~~~快的衝下坡了
唉~~從此，後段班就少ㄧ個人了
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慢跑是跑快樂的:)別心急,慢慢來:)
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12319 |
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發表於： 2010-01-05 at 2:19pm |
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哈哈，不止有我嘛
可用的很多啊，一陽指？樹葉？海棉？杯水?單隻白手套？號碼布？竟然襪子也可以 ，真是大開眼界啊.....
我的基本配備，吃的補給可以不帶，跑四十二一定準備面紙一包，一百公里至少會帶三包．免得要用....
 來替代．我都別在號碼布的背後！ |
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芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-01-05 at 2:11pm |
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沿路上只要看到號碼布秀出初馬者都不忘喊聲加油鼔勵一下，也告誡自己不要偷懶，趕快跑回去，最近不知怎麼回事，腸胃蠕動特別勤，連兩場都成吉普賽人，新竹遠東世紀馬到第一個水站，不是進站補給，就匆匆鑽入旁的廁所，可算五星級，感謝新竹巿(縣)政府設立怎麼好嗯嗯所在；這一馬回到泰雅渡假村也迫不及待就從叉路鑽進去蹲，結果砲彈紙不足，找了兩三間才發現僅存一小段，雖小小一段，可是救了偶一雙襪子，本來已經準備赤腳穿鞋拼這最後的32k
 
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12319 |
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發表於： 2010-01-05 at 8:45am |
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恭喜完成初馬．
泰雅是很值得紀念的好地方，在第二屆時，是生涯第一次飆進四小時，當然忘不了，所以寫了一篇魔幻泰雅以為紀念．而且，那時還拿下第一次最佳進步獎的第一名（第一屆不是故意跑爛的，是真的很努力跑了5:57），那獎盃是我少數留下供奉的其中一個．
還有，那天看到大同跑友一進終點攤在椅子上，所以就多嘴了一句，實在不是要罰你站
，雞婆嘛，跑完馬上大休息，有點危險呢，應該慢走一下讓全身緩和冷卻下來，我們隊友曾經在初馬完結時坐下，結果差點休克昏厥，所以我會怕你昏倒或抽筋沒人知，那是很慘的啦．再說，這裡的壞朋友們都教我們，跑完走走有助乳酸的排出及恢復．
下回入四？不難啦，加油！
最近幾場腳很不順，只敢求完跑，希望下回再有今年的好天氣，當然希望再跑出四小時之內魔幻的腳步．
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同言無忌
Groupie
註冊日期: 2008-04-01 線上狀態: 離線 文章數: 66 |
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發表於： 2010-01-04 at 5:28pm |
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感謝各位先進的鼓勵和指導。 這次的成績算是忠實反映平常練習的結果。老實說，即使在途中，我也不確定會跑出怎樣的成績，畢竟長度和坡度都是前所未見的。訓練過程就是按表操課，LSD，門檻跑、閒歇跑樣樣都練。週里程一直都不高，大約是
魔幻泰雅在哪裡?當然要好好品味一番。
一提到破四就開始流口水，我會不會太過份了?
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跑步使我開發出身體中意想不到的潛能
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2010-01-04 at 3:38pm |
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贊成練好了再來跑全馬, 以免初馬留下太痛苦的回憶. 可是..童言無忌兄您也準備的太周全了吧. 罰泥再去背誦賁鞋姐的魔幻泰雅, 準備明年同一場地破四 ~ |
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享受起點到終點的過程.
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姚富春
manager
註冊日期: 2009-11-09 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2010-01-04 at 1:44pm |
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初馬友
恭禧，賀禧，完成人生的第一馬~~加油 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-01-03 at 8:49pm |
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附和貓一下 4:15:23 12345都有了 要瘋也不難吧？ 初馬這樣塞利呀！
恭喜同言無忌魏大哥跳進全馬 “瘋子“的行列 |
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