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阿里山小雪 |
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蟲蟲 
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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 主題: 阿里山小雪發表於： 2010-03-05 at 12:21pm |
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那我也要一起跑...可以ㄇ？
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-03-05 at 12:05pm |
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郭老師:
我是很怕連累你啦，如果嘉佑跟阿旺一起來，我就不會那麼歹勢。還是十二萬分感謝各位大哥大姐的鼓勵!
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-03-05 at 9:31am |
郭老師你不要用這個表情啦，真怕新同學小雪誤認你真的生氣了。
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老楊
Senior Member 
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-03-05 at 9:08am |
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真的，有前輩可以領跑是很難忍可貴的事，很羨慕呢~~
有沒有賢拜願意帶我跑破四？預計於國道馬....呵呵 編輯者 老楊 - 2010-03-05 at 1:06pm |
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-03-05 at 8:05am |
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[民間公證人陳永星]『墾丁馬會像高雄馬一樣熱』，鐵口直斷，拍謝啦！直覺就想會很熱，應該再加兩個字「可能」，就不知老天究竟要賜給跑者怎樣的天氣。或許滿天烏雲，微風徐吹，細雨飄落，十分清涼。坦白說，若要下注，還是晴空萬里豔陽高照的機率高些。既要繼續跑下去，當然會有機會碰上各種天氣，包括十度以下或三十度以上。若要到國外跑，也可能碰上接近零度的氣溫(據說東京馬拉松是2度起跑)。
有萬全準備，遇到任何狀況，既有充足的心理準備，又有實質準備，當然可以較從容應付，提高完跑的機率，縮短完跑的時間，降低跑後的症狀。
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2010-03-05 at 7:27am |
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小雪啊!小雪!
您很不會配合呢!
我的原意是---在我退休前(預定今年七月底)的每一場馬賽,都不可能有速度可談,最要緊的是不能受傷.更重要的是要有合理的解釋(即推拖之詞),這麼一點小忙您都不願意,太殘忍了吧!
 再等一年半載,那個時候,您也不需要陪跑了.
至於完走時間,暫訂五小時(嘉佑&阿旺...若不棄嫌,也可以一起來試試.
 ),最晚就是關門前(您若辦不到,我也會不客氣的自己返回終點. )回來. |
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正得
manager
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2010-03-04 at 8:09pm |
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雪姐:墾丁馬後段不好跑,起伏幅度大,一起加油! |
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-03-04 at 4:27pm |
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拍謝啦
墾丁馬，偶只在這裏話燒，挑比較軟的八里半馬
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-03-04 at 3:30pm |
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郭大哥，我的速度很慢啦，跟你跑，會有壓力哦!不過，你的邀請，讓我十分感心，要不要等我再練個一年半載，再請你陪跑! 至於，天氣熱的話，我就帶賞鳥帽上場，沿途一直擦防曬乳，嘉義姑娘不怕熱啦!
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-03-04 at 2:18pm |
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『墾丁馬會像高雄馬一樣熱』，鐵口直斷，就不知老天究竟要賜給跑者怎樣的天氣。或許滿天烏雲，微風徐吹，細雨飄落，十分清涼。坦白說，若要下注，還是晴空萬里豔陽高照的機率高些。既要繼續跑下去，當然會有機會碰上各種天氣，包括十度以下或三十度以上。若要到國外跑，也可能碰上接近零度的氣溫(據說東京馬拉松是2度起跑)。
有萬全準備，遇到任何狀況，既有充足的心理準備，又有實質準備，當然可以較從容應付，提高完跑的機率，縮短完跑的時間，降低跑後的症狀。
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