|
腿部酸痛可能原因探討 |
發表回應 
|
頁面 <12 |
| 作者 | |
珠修 
Groupie 
註冊日期: 2008-05-21 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 腿部酸痛可能原因探討發表於： 2011-01-11 at 8:59pm |
|
感謝午雨解釋 這兩馬酸痛位置之明顯差異,讓我感觸極為深刻.
看樣子我還有進步空間
謝謝
|
|
 |
|
|
小P
Senior Member 
註冊日期: 2010-12-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 217 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-01-11 at 10:04am |
|
哈哈~個人覺得跑完會"鐵腿"表示自己雙腳又要更進步囉
每次跑完都會酸痛後~好了~酸痛~好了!!
表示腳越來越強囉
對於許多前輩應該跑到都沒"知覺"了吧
|
|
|
|
|
路人丁
Senior Member
註冊日期: 2009-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 103 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-01-11 at 9:57am |
|
是超級賽亞人
|
|
|
|
|
noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-01-11 at 9:03am |
|
讚同Juilin大哥!
珠修大哥進化了! +1
觀察過珠修大哥的跑法, 您也是快腿型, 後勾腿頗高,
台北馬屬平地競速, 想必您當時奮力一搏用了不少大腿後側二頭肌的力量!
泰雅馬則屬上下坡山路, 您輾過我時, 並未看到您勾腿, 可見您的上下坡多用大腿前側四頭肌的力量!
小弟我則是上坡用大腿前側四頭肌的力量, 下坡用大腿後側二頭肌和小腿後側緋腸肌的力量,
所以昨天大腿前後側都是有點鐵的狀態, 恢復跑後, 今天好些!
小腿後側緋腸肌則是跑完當天拉伸完就不再痠痛!
這幾天繼續排乳酸再堆乳酸!
以上拙見供您參考!
|
|
|
|
|
juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-01-11 at 8:48am |
|
回珠修大哥~
那是您要進化了~
恭喜囉~
|
|
|
~~~風馬~~~
|
|
|
|
|
珠修
Groupie
註冊日期: 2008-05-21 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-01-11 at 8:40am |
|
最近兩馬(99.12台北馬和100.1泰雅馬拉松)
當天全身痛就不多說
發現隔天大腿酸痛位置明顯不同
99.12台北馬:大腿後端由屁股至膝蓋
100.1泰雅馬:大腿前端
請問除了場地可能之原因外,還是個人跑步姿勢不正確有造成
請各位先進賜教
謝謝
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項