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幾歲可以開始練長跑? |
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李敬明 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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 主題: 幾歲可以開始練長跑?發表於： 2011-05-05 at 11:05am |
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我女儿小三时就每天跑5千米，儿子小六时每天跑六公里到学校上课，现在女儿国三个子比我还高（168），800米测验全校冠军。 儿子小六就跑过了上海马拉松。他们现在都没有长期练跑，但发育和体力都很好，所以我认为只要健康肯跑，都没有问题。
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Matthew
新手上路 
註冊日期: 2007-12-30 線上狀態: 離線 文章數: 38 |
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發表於： 2011-05-04 at 10:34pm |
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建議去踢足球,比較有趣,不單調,可練習速耐力,與團隊合作. 跑步則像修行,是個人競技.
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我是阿川
Groupie 
註冊日期: 2010-01-15 線上狀態: 離線 文章數: 79 |
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發表於： 2011-05-02 at 11:36am |
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高中才有五千,一萬公尺的競賽,
所以應該是高中才可以練長跑, 高中以前可以跑步,但是不要去"練" |
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精銳火槍兵
新手上路
註冊日期: 2010-02-23 位置: 台灣嘉義 線上狀態: 離線 文章數: 31 |
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發表於： 2011-05-01 at 9:37pm |
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我們家的二隻小五和小二
一個一五八一個一三六
一周會跑一個十公里
如果對筋骨和心肺都有影響
換帶他們去騎車吧
揠苗助長更不好
編輯者 精銳火槍兵 - 2011-05-01 at 9:40pm |
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跑跑走走，在一呼一吸間遇見自己
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安樂使
Senior Member
註冊日期: 2008-04-13 線上狀態: 離線 文章數: 796 |
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發表於： 2011-05-01 at 9:13pm |
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才小六，真的不要讓他跑太多太長，不只是可能傷筋骨，對心肺亦有害處。至於要多大才能跑長，個人認為至少要到高中以後。
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陳文進
Senior Member
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
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發表於： 2011-05-01 at 3:37pm |
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小兒自幼好運動.近日更是想要挑戰21公里.他小6.163公分.曾多次跑過8公里.我以年紀太小.跑太長會傷膝蓋為由.禁止他在繼續跑下去.各位前輩.我這父親是不是想太多.到底幾歲他才能自由自在的跑哪? |
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