要加入一定要到十八尖山跑嗎?

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主題: 要加入一定要到十八尖山跑嗎?
發表於： 2011-05-09 at 8:31am

香山田徑場夜間至2130，適合下班後慢跑，連三天跑走20-21時；湳雅自行車道21時前，如跑湳雅橋下往東至駕訓場來回約3.2-3.3ｋ，有部分燈火，也有散步的市民，近民宅，西段則是少有散步的市民，無路燈與住家，相對不安全。

陳進財

bee

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發表於： 2011-05-09 at 12:30am

團練不是一定要完全跟到底(不如想像是一團人跑在一起)，通常也隨自己的準備與時間安排而提早折返或再延長都有。

兩年前我也覺得，27K，32K，42K，50K.....我哪可能辦到? 不過事實證明，循序漸進之後，只要有注意(也是要看書，也是有進程)至少馬拉松的準備是毫無問題。

端賴看待跑步是怎麼樣的一件事，自己是怎麼樣的一位跑者。sub-4很容易嗎? 42.195K很難嗎? 這類問題的答案，又要問誰呢? 只有自己跑過累積過，答案才會清楚且正確。

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

Rock

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發表於： 2011-05-08 at 8:55pm

看來就是, 周日一早自己去報到囉!

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發表於： 2011-05-08 at 8:04pm

Bee大大, 謝謝你給的團練訊息...但....那份最近一次的團練是今天5/8...都過期了...

而且你們的團練都太可怕了, 什麼大山來回-48Ｋ, 要不就是水流東-天仁32ｋ

我跟Rock一樣都是新手上路, 怎麼可能參加....T_T

上面有寫週日例行團練, 但各自出發各有里程, 怎麼碰面啊???

還是週日去了就是了????

不過想想就算一起碰面出發, 我也會被你們遠遠抛在後頭....Orz....

你給的日文資訊很謝謝, 我也看不懂, 再寄給Yoshiko看好了, 我想她不會介意出現她的名字, 反正有得名, 查也查得到, 參加的日本人沒幾個, 哈~

bee

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http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8638&title=20115-15-7-0700-3646

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發表於： 2011-05-08 at 6:31pm

@Susan,

真不好意思，平常練習沒人在跑100k啦 (但是朝向100k比賽倒是人人想嘗試個個無把握的100年建國紀念)

如果跑載熙，操場是兩百公尺第六外道是220左右，如果您的朋友荷蘭村跑膩了...可以試試看。

今年團練公告

希望有機會遇到Yoshiko，或許她可以加入次團體 www.jognote.com 的運動紀錄，上面有她熟悉的頁面以及台灣一些跑步愛好者的資訊(另外寄給你參酌)

@Rock 兄

同上也有團練日消息，但是如遇比賽前後一日則通常人數會較少

http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=8638&title=20115-15-7-0700-3646

自行車道在湳雅街底的入口處，先到先跑，都是里程。

還有我不是大人啦，本隊倒是有不少波麗士大人

來跑吧，來跑就不是路人。十八尖山有道(說法與跑道)，不必慧根，從會跟開始。

Rock

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發表於： 2011-05-08 at 6:17pm

我也很想有機會參加假日的團練, 但最近看到的都是很可怕的練習. 實在不是我們這種剛入門的敢參加.

在楠雅自行車道的練習, 只看到公告的時間. 但不知集合出發的地點是在哪裡?

之前我都是清早跑18尖山. 但現在為了今年能夠參加初馬的賽事, 所以拉長了練跑的時間, 就無法再在清晨跑了. 有幾次在傍晚時分會看到一群跑的很輕鬆的跑者, 邊跑邊聊天. 也不好意思, 冒然搭訕, 自我介紹! 最近跑的距離越長, 越有一些問題想要請教先進們!!

Bee大人,

可否安排一次假日於自行車道或是尖山的團練, 然後約定時間與集合地點. 好讓我們有意加入的路人, 有機會與各位認識!!

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發表於： 2011-05-08 at 5:40pm

被發現我日本朋友的名字了, 不過日本人的名字一看就知道啦,

但我都很少叫她姓, 直接叫她名Yoshiko.

但註明一點, 我可不會說日文....所以我們都是以英文交談, 好在她英文很好~~

剛查了一下, 沒看到十八尖山週日團練的時間耶(因系統怪怪的, 我按下搜尋, 網站就當在哪....).

不知5/22哪週有要在十八尖山團練嗎? 那週我應該可以去吧~ Yoshiko行不行要再問她

不過我們現在還不能長距離, <15km還勉強可以. 像各位達人那種瘋狂什麼100k的, 就....Orz.....

等實力再堅強點, 再挑戰吧~

另, 財哥阿信君及劉老師, 若有路跑時, 能穿上十八尖山長跑隊服, 我們就敢打招呼了...

要不然熟女人妻是不敢隨便對陌生男子搭訕的....

也謝謝劉老師的回答, 但以日本人的個性, 她應該是不敢去壓馬路了.

對日本人來說, 台灣的交通實在是....她老公的公司都明文規定他們員工及眷屬, 絕對不能在台灣開車或騎車, 誰叫台灣的開車族及摩拖車主太恐怖了....我會叫她去載熙運動好了....

bee

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發表於： 2011-05-08 at 5:04pm

[QUOTE=建功老頭]點名嚕~~

我是劉老師，要回答問題囉!!

1、如果未去18^3的當天晚上會找時間壓馬路，所以囉~不固定

若晚上跑步，都是在家附近逛逛

2、晚上我一個人也不敢去湳雅自行車道喔~

會有蛇&野狗~怕怕

3、跑山比較有趣，才會有訓練感覺~

4、今天大魚(感覺是輕鬆跑)獲得10k組第一喔~

很厲害ㄟ得第五名

我今被曬昏頭了~還好順利完成第28馬

[/QUOTE

補充一下，劉老師(不是真的老頭)在竹光路上，經常路線為竹光和平成功中正2K，或許有可能改為中正鐵道武陵...

個人是鐵道路上來回跑以及上述路線不一，最近比較常午跑十八尖山，晚上就少跑。

恭喜第五的日本朋友Yamakuchi-san...

恭喜劉老師的28馬...真快速地累積啊

編輯者 bee - 2011-05-08 at 5:10pm

bee

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發表於： 2011-05-08 at 4:54pm

答SUSAN君

湳雅自行車道的確不建議晚上跑，最好是微亮的清晨與傍晚時分人多時。

荷蘭村附近載熙學校操場傍晚也相當多走路與跑步的朋友，晚上因校園也有警衛，應為安全。傍晚有王施等大哥跑步，不過他們運動多年，不以馬拉松為主。

您所看到的是另外一位香山田徑場的跑者(他應該有實力跑馬拉松)不過並未加入本隊。財哥最近應該沒跑田徑場，不過今夏團練會有track run，想來你一定有機會看到十八尖山隊服的跑友。(新竹阿信君是本隊之友，香山也是他的出沒地)。

如有機會，再跑一趟十八尖山看看，速度放慢也無妨，爬坡變換肌肉群比較不會無聊，加上穿梭林間，一天之中任何時間都好。夏天到了，大家也不會跑太快，歡迎加入。

歡迎加入長距離團練，可以慢慢增加里程，就像我兩年前從5K開始，現在可以跑完馬拉松距離了呢....

建功老頭

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