跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 北馬會務留言版
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 環台北市路跑團練
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

環台北市路跑團練
 發表回應 發表回應 頁面  <1234 8>
作者
訊息 反向排序
  分享文章 分享文章  主題 搜尋 主題 搜尋  文章選項 文章選項
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 環台北市路跑團練
    發表於： 2011-06-08 at 3:16pm
呵呵！德叫練多保重。
犁田的確不是件好事，能避免就要閃。但不騎變速車就像開部不能換檔的車實在很重力，只要熟技巧其實變速車是沒有那麼恐怖的。Sleepy
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-08 at 7:52am
文章發表人 木雅

 。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。
 
謝 謝 關 心  ,早上還沒犛田,下午101登高,小弟排5000多號,等了3小時才輪到上場,下午5:00回家路上,距離不到1K,想變大齒輪加速,不慎手撥變速開關被偶折斷,車把失去平衡,就摔車了,有點不小心,這兩天冰敷,已經消腫無礙,以後通勤改騎菜籃車,就不用變速,比較不會發生意外.


編輯者 阿德 - 2011-06-08 at 7:57am
回到最上面
CHCHUNG 由上至下檢視
Groupie
Groupie


註冊日期: 2008-11-21
線上狀態: 離線
文章數: 70 		文章選項 文章選項   引述 CHCHUNG 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 10:56pm
謝謝獅子頭精心的路線安排, 這真是一條很棒的路線。

感謝厚議及榮裕還有靖怡的補給服務, 洲美橋下的補給站真是超讚的, 讓人完全不想離開。

還有郭老師的蜂蜜麥茶, 讓我可以撐回來享用小雪姊準備的鮮美雞湯, 讚啦!!

有一段時間沒練跑了, 果然跑起來很吃力, 還搭了兩公里的"收容車", 不過卻是一次難忘又快樂的練跑!


編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:18am
回到最上面
木雅 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2008-07-13
線上狀態: 離線
文章數: 543 		文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 4:48pm

跑完全程，要感謝的人太多了（借用大眾台詞，聊表衷心）。

 

謝謝獅子頭在停車場耐心等待。謝謝郭老師、厚議、PANDA在洲美橋的豐富補給；第一次正面見到PANDA不相識，請容他日跑道上再相謝。謝謝榮裕、麗雪和靖怡守在藍色碼頭，麗雪救濟的一罐水，才讓我足夠撐回永福橋。見到阿德教練居然在場，有點訝異；沒有問候傷勢，跑昏頭了，請多多包涵。謝謝世勳先生，最後3.5k的問候和鼓勵，又分給我自己僅剩的一半水。還要謝謝社子島上的單車騎士，騎士們指點路線（社子島上有工程，車道並不是一路暢通）、喊「加油」、提醒我路上有飲水機、後有追兵。

 
原來「追兵」是麗華。真是萬分抱歉，我應該想到是你、等你一道的。
 

英津
回到最上面
步行者 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2005-01-21
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 2140 		文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 4:41pm
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.204898592886810.53620.100001000114059
照片分享
回到最上面
張麗華 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
線上狀態: 離線
文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 2:19pm
感謝大家.
回到最上面
獅子頭 由上至下檢視
系統管理
系統管理
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 13194 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 2:13pm
跑步是要量力而為,雖然有許多人中途下車,但是大家真的知道要用多少力,跑多遠的距離.
一開始企劃書就已經言明,每一站停留的時間,每人需準備的東西(悠遊卡,零錢,手機),再老的馬,總有摔落馬的一天,不可大意.
當天大稻埕碼頭本是等到9:15,榮裕離開時是10:00,永福橋停車場本是11:00就要離開,我離開時是11:40,我們都有盡到本份,而且也多留許久了.
跑步真的要量力而為,尤其長距離的團練,補給本就無法做到5公里一站,個人準備真的要充分,希望下次不再發生!OuchOuchOuch
回到最上面
張麗華 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
線上狀態: 離線
文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 2:01pm
感謝獅子頭的搭載.與策劃此活動.
     6/5日當天謝謝你們大家關心.我到達洲美橋時.英津老師正往社子島跑.
我在補給站停留一會兒.把自己的青草茶喝盡.再裝郭老師的蜂蜜水1/2罐.心想大稻埕就有補給.太陽公公實在太熱情.到達補給站時間已過.人員已撤了.而我只好一路上請善心人士資助我水.還好出發前有帶巧 
克力2顆.梅乾少許.自我補給.當我回永福橋下已12:15分.超過時限
大家已解散.我只能說是龜速回終點.我徒步至永福橋無人.休息一會兒.
往永福僑遇到大安葛先生.他告訴我在師大的溫度36度.我曬昏了.一
起往竹林路遮蔭人行道.我邊走邊休息.回到家已13:25分.小朋友告知
獅子頭找我.趕快回撥電話報平安.喝了好幾杯冰冬瓜茶加白開水.不敢冒然
喝冰的.發覺臉0.額頭微燙.週日下午.星期一整天幾乎在昏睡當中度過.這次
的練跑雖辛苦.但很值得回憶.
 
 
 
 
 
                                                                                     麗華敬謝


編輯者 張麗華 - 2011-06-07 at 2:09pm
回到最上面
william 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-10-20
線上狀態: 離線
文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 1:37pm
文章發表人 獅子頭

忘了感謝小雪鮮美的雞湯,真的很好吃,中途下車的沒福了!LOLLOLLOL
 
哎喲！我怎麼沒有口福『沒喝到小雪的雞湯』莫非溜的太快奔回永福橋時間是9點11分。總而言之、天氣炎熱還是冰西瓜比較解渴、Clap謝謝妳們！辛苦了！
回到最上面
cesar 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-06-07 at 1:30pm

6月6日斷腸日，當然沒人在這一天跑步，大家都去看划龍舟、吃粽子了。LOL
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1234 8>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.094 秒。