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胖的人可以跑全馬嗎
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新竹阿信 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-09-10
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文章數: 647 		文章選項 文章選項   引述 新竹阿信 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 胖的人可以跑全馬嗎
    發表於： 2011-07-18 at 3:45pm
文章發表人 chrysler

文章發表人 新竹阿信

胖的人可以跑全馬嗎
可
可以
可以跑
可以跑慢
可以跑快樂
循序漸進~~就像樓上力哥和旋風說的~~願不願意很重要
第一要務是瘦下來
這個我就沒啥說服力~~因為現在我還是105公斤上下
第二我想如果您要跑的好跑的快
OD還是建議您加入慢跑社團,可以讓您得到更多的跑步方面的技巧
第三最重要
保持快樂的心情~~去練習~~去比賽~~去認識更多的人
阿杜加油~~下回馬場見喔~~我是OD新竹阿信LOL
哈哈哈點播阿杜的歌~~堅持到底~~歡迎您加入跑步的大家庭Hug

阿信這次星光馬又蹺課。
 
大師
阿信蹺上癮了
倒是大師好像更瘦了
要好好保重喔LOL
新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/
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老貓陳 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-11
位置: 桃園縣
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文章數: 5303 		文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 3:44pm
星爺應該是打字打太快了!
應該是七小時的金門馬拉松!
 
文章發表人 heins

文章發表人 民間公證人陳永星

有請單老師說明，據稱5月28日跑百公里前體重103公斤，最後在我(57公斤)前進終點。
百公斤跑百公里，當然不會是金氏世界紀錄，毅力恆心都是超凡。
量力而為，歡喜就好，沒有不可能，較多願意不願意。
若9-10分鐘跑一公里的速度能持續，在限時一小時的金門馬拉松，應該會在關門前到終點，加油！
這個應該是獵豹的速度才有可能辦到吧！人類目前最快也需要花2小時4分左右。
健康快樂跑，少病少煩惱！
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heins 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-01
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文章數: 176 		文章選項 文章選項   引述 heins 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 3:28pm
文章發表人 民間公證人陳永星

有請單老師說明，據稱5月28日跑百公里前體重103公斤，最後在我(57公斤)前進終點。
百公斤跑百公里，當然不會是金氏世界紀錄，毅力恆心都是超凡。
量力而為，歡喜就好，沒有不可能，較多願意不願意。
若9-10分鐘跑一公里的速度能持續，在限時一小時的金門馬拉松，應該會在關門前到終點，加油！
這個應該是獵豹的速度才有可能辦到吧！人類目前最快也需要花2小時4分左右。
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chrysler 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-11
位置: 中壢
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文章數: 218 		文章選項 文章選項   引述 chrysler 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 3:24pm
文章發表人 新竹阿信

胖的人可以跑全馬嗎
可
可以
可以跑
可以跑慢
可以跑快樂
循序漸進~~就像樓上力哥和旋風說的~~願不願意很重要
第一要務是瘦下來
這個我就沒啥說服力~~因為現在我還是105公斤上下
第二我想如果您要跑的好跑的快
OD還是建議您加入慢跑社團,可以讓您得到更多的跑步方面的技巧
第三最重要
保持快樂的心情~~去練習~~去比賽~~去認識更多的人
阿杜加油~~下回馬場見喔~~我是OD新竹阿信LOL
哈哈哈點播阿杜的歌~~堅持到底~~歡迎您加入跑步的大家庭Hug

阿信這次星光馬又蹺課。
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noonrain 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-15
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 3:08pm
加油!
跑步減肥, 可以!
跑全馬,也可以!
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半熟跑者 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2010-03-19
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文章數: 47 		文章選項 文章選項   引述 半熟跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 2:50pm
大家真的都是對號入座進來的。~~~LOLLOLLOL

我 175cm/92Kg。
目前完成六次半馬，準備今年年底挑戰全馬。
所以胖的人當然也可以跑馬。

有幾點心得分享。

1.就像職棒投手每次比完賽都要冰敷肩膀一樣。
   要記得冰敷自己的膝蓋。
2.先以練體力耐力為主。
   急著做間歇跑等速度訓練會容易受傷。我自己有慘痛經驗。
3.每天都要做伸展。避免受傷。
4.要比別人(瘦人?!) 更注意自己膝蓋的狀況。







編輯者 半熟跑者 - 2011-07-18 at 2:53pm
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芎林22 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-06-30
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文章數: 97 		文章選項 文章選項   引述 芎林22 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 2:43pm
文章發表人 otto

文章發表人 賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

為了鼓勵一位初馬，大家不計形象往裡面跳，大家辛苦了LOL

讚+100
期望24號的陽明山可以跟著各位先進一起跑
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花鼠 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2011-04-23
位置: Taitung
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文章數: 4 		文章選項 文章選項   引述 花鼠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 2:35pm
再獻醜一下好啦!
我是身高165體重75的小胖妞ORZ
今年也完成里港半馬.綠島半馬.億載星光馬半馬<-自己砍一半XD
而且億載星光馬當天還是生理期加暴雨(真是"美好"又難忘的跑馬經驗)
比綠島馬拉松那次被火燒的經驗還刺激,
所以胖子真的可以跑馬拉松啦!
而且跑起來會更HIGH唷Big smile
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新竹阿信 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-09-10
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文章數: 647 		文章選項 文章選項   引述 新竹阿信 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 2:27pm
文章發表人 otto

文章發表人 賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

為了鼓勵一位初馬，大家不計形象往裡面跳，大家辛苦了LOL
 
哈哈哈不辛苦
可以多一位夥伴~~很棒的LOL
新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-18 at 2:24pm
文章發表人 賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！
對號入座，我？？？
歡喜就好，運動有幾十種，肯動都好，常說跑出健康、跑出活力、跑出快樂。
胖不胖，多為主觀感受，客觀上應以身體質量指數(BMI)為判斷。
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