台積小謝

第四十五馬-2010/8/8關山馬拉松(第二次隔日馬)

跑完陽明山馬, 回旅館梳洗完, 便下山到士林吃午餐, 結果老婆決定先帶小朋友去看一場電影, 我便就近找了一家養生館按摩僵硬的小腿, 按摩完, 僵硬的小腿居然柔軟無比, 傑克!真是是太神奇了. 搭飛機到台東是第一次, 轉搭火車到關山,這次住的是很特別的民宿“禮物盒子”就在火車站的月台邊, 是日據時代的派出所, 整修後BOT給民宿業者經營, 很特殊的經驗. 馬拉松路線跟慈濟關山超馬大同小異, 都是環鎮自行車道, 只不過上次是順時針這次改為逆時針, 後半繞進親水公園, 起終點都是在親水公園的門口. 一大早就預告今天將是艷陽高照的好天氣, 雖然是第二次嘗試隔日馬, 但前一日是路線超挑戰的陽明山馬, 今天還是以不堆積乳酸的方式和緩進行, 加上天氣悶熱, 跑來格外辛苦, 後半段惱人的耳鳴再次出現, 心中著實不太安定, 只希望順順的完跑, 451完成在預期中,雖不快但中間依然堅持不走路, 連兩日的堅持只不過想中寮山得陰影拋的遠些, 夏日跑馬的因應措施尚未有SOP, 值得深思  

第四十四馬—2010/8/7陽明山國家公園馬拉松

在中寮山踢到鐵板後, 心中對於接踵而來的兩場夏日馬拉松著實忐忑不安, 後頸的皮膚是焦黑的, 後半段的耳鳴是揮之不去的陰影, 但不服氣的心卻想在即將來到的隔日馬證明中寮山只是個特例. 前一晚住進陽明山的度假木屋, 台北人真是幸福, 二十分鐘車程就可以找度既可避暑又景觀絕美的度假地, 陽明山的路線是先爬陡坡六公里再一路下到金山, 然後折返, 如果艷陽高照那就挫著等, 一早雲霧繚繞然後就下起大雨來了, 真是太幸運了, 前六公里的陡坡在濃濃的晨霧中緩緩前進, 過了竹子湖的高點後便開始15公里的下坡, 為保存回裎上坡的體力也為隔天的關山馬著想, 當大伙開始衝下坡時, 很節制的放慢下坡的速度, 因為今天的目標是“不走路”, 因為下大雨跑起來非常舒服, 因為刻意放慢速度, 看到很多跑友都已在折返的對向車道上我們加油, 好不容易來到折返點開始15公里的長緩上坡, 很多跑友便開始安步當車, 雖然慢, 但是依然堅持用跑的來完成這個挑戰, 所以一路上超越了很多跑友, 一直到後六公里又開始陡下坡時, 身後的跑友如千軍萬馬般急衝而下超越依然沒有放開步伐的我, 回到終點是450, 心情是非常激動的, 成績不是重點, 面對如此具挑戰性的路線, 我仍可以全程沒有停下來走路, 克服心中的那個小小的中寮山障礙, 不對馬拉松產生畏懼, 享受過程是今天的功課,我交卷了

感謝獅老大與諸位好朋友的的關心