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一百公里練習 |
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蕭萬呈 
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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 引述 回覆
 主題: 一百公里練習發表於： 2002-12-11 at 2:30pm |
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歡迎參加練習，非本會會員敬請用本留言板報名，跑友都是一家人。
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2002-12-11 at 8:54am |
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競賽章程已經公佈啦http://www.sportsnet.org.tw/ctrra/news/2003_100k_rule.htm
本會15日練習詳細狀況會在今日公告 |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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引述 回覆
發表於： 2002-12-10 at 8:26pm |
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據路協電話中表示 下週將公布超馬賽程 但請別太在乎比賽的事 因此
已請陳子容組長電話通知 有意願參加百公里練習的人 出發時間地點 當然人越多越有實力越壯觀越驚人越好 但希望能確定人數好做準備功夫 路線既已定案 人事時地物備妥後就等邁開強而有力的步伐 所以必須 抱著打野戰急行軍的心態 玩它一天有何不可 抱著苦行僧修練自己的想法 忍人所不能忍有何不可 抱著同伴跑步外出郊遊 跑多少算多少邊跑邊說笑邊聊天有何不可 來吧 親愛的跑友 機會可是難得 千萬別低估自己 |
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象錄
manager 
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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引述 回覆
發表於： 2002-12-10 at 11:04am |
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感謝蔡組長登記補給第一名
請所有參加“先探天道禪院“行程成員確認 我們15日出發時間更改為“上午7：00“ 造成困擾請多多包函 謝謝 象錄 上 |
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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引述 回覆
發表於： 2002-12-10 at 10:39am |
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請象錄兄排我在12/15及12/28的人員車輛服務，而12/21我會參加盡情跑恕無法服務了，請豪情勇士加油！
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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引述 回覆
發表於： 2002-12-10 at 9:59am |
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百公里練習，蓄勢待發，請養精蓄銳幾天，灌滿碳水化合物，以最大的信心最好的體力、耐力完成首航。
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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引述 回覆
發表於： 2002-12-06 at 8:19pm |
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沒看清楚再訪澳底是從木柵恆光橋出發, 所以時間要重算, 真是對不起
恆光橋到動物園近3公里吧, 約5:45到, 再3公里到深坑, 約6點出頭, 深坑到平溪約18公里, 約7:40到, 再6公里到十分寮, 約8:15, 十分寮經柑腳到雙溪可能有15公里吧, 約9:40到雙溪, 10:15到貢寮吧? (游兄有去實地探過路, 若有更精確里程可要寫出來) |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-06 at 10:54am |
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向各位報告初步構想補給情形：
一部有棚貨車，車子插會旗、掛布條。 車上備礦泉水、運動飲料、水果、八寶粥、紅豆湯、全麥麵包、巧克力、小椅子、草蓆、雨具、藥品等物。 一名義工司機或輪流開皆可。車子在隊伍前面或後面，請大家決定。 據陳子容組長徵詢參加者意願，現在只有十二人決定同行，還要努力。俟曾文回來，請大家給個面子。尤其孤鳥跑友當自強，千萬不要失去長訓機會。 以我們的實力，控制速度得宜，應該會跑得安全又輕鬆。 |
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象錄
manager
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2002-12-06 at 10:10am |
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賢兄：真是抱歉! 因電腦操作不當未能即時看到賢兄來訊以致延遲回報 再說抱歉
感謝 賢兄為捧場第一人 使弟信心陪增 感謝您。 報告會長：關於15日、28日行程 只要補給車輛足夠 可以依原構想進行 伙伴們就當作郊遊 跑累了上車 坐悶了再跑 這兩條路線一是山林 一是鄉村各為瑜、亮 值得一走。 謙兄：28日我們預定5：30自恒光橋出發 請你再為我們估個時好嗎 謝謝。 象錄 敬上 |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2002-12-05 at 9:12pm |
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更正
感謝游兄親自去探查路線, 若能有人來打氣與陪跑或跟完全程那是太好了 |
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