徵求桃園喜歡跑馬者(虎頭山假日團練)

 

 

時間：11月18日（本週日）下午3點準時出發。（原訂2點30分，中餐沒消化，不好跑所以改3點）

地點：桃園成功路的 忠烈祠 樓梯入口

路線：忠烈祠 出發--虎頭山環保公園--中油側門附近（到這裡5公里）--轉入 楓樹村 產業道路--先下坡再緩上

         坡--繞著田園風光的產業道路一圈（一圈約9公里）--原路折返回到忠烈祠 大約下午5點整。

今天下午我同樣時間出發，同樣路線折回，5點整回到忠烈祠，速度很慢，但是有一點累，所以本來預定30公里的，因為本人住況不佳，所以改為19-20公里。20公里用2小時練跑，有上下坡，對於馬拉松訓練有很大幫助，我就是這樣慢慢恢復的。特別推薦楓樹村產業道路的9公里（一圈），應該是練跑聖地，不只風景好，其中3.5公里緩上坡，3.5公里緩下坡，對於路跑訓練助益很大。