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請問如何保養雙腿?? |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 主題: 請問如何保養雙腿??發表於： 2007-11-22 at 9:55pm |
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我現在有吃葡萄糖鞍（好市多買的，俗稱美國維骨力
 ）
骨科醫生建議我不要再跑
 ，叫我換成自行車及游泳他說：每個人父母給的基因不一樣，有的人可以跑到70∼80歲
有的人不到30歲就走下坡，不能相提並論，要跑的話護膝要帶
補充膠質.............說那麼多還是不建議你再跑∼我勒！
 醫生是告訴我保養吃五百單位，治療吃一千（瓶子上要人吃1500，比較快吃完，買的也更快
）連續吃三個月，沒有效果就不要再吃，效果因人而異
我吃起來是有感覺
當然也秉持著二樓陳英謙前輩所講
跑前熱身 跑後收操 平時飲食起居正常 這三項原則
編輯者 otto - 2007-11-22 at 10:04pm |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2016 |
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發表於： 2007-11-22 at 9:11pm |
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跑前熱身 跑後收操 平時飲食起居正常 不需要有額外保養品 |
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黃堯輝
Groupie 
註冊日期: 2007-11-02 位置: 北投 線上狀態: 離線 文章數: 40 |
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發表於： 2007-11-22 at 8:01pm |
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跑友前輩們,平時如何保養ㄋㄟ ?? 有吃維骨力嗎?除ㄌ平日ㄉ休息,仿間ㄉ保養吃ㄉ,抹ㄉ,戴ㄉ,會有效果嗎??聽聽各大大ㄉ經驗..... |
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