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憶跟團練到初馬跑 |
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輝仔 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-12-22 at 10:51am |
瑞琳,恭喜你完成初馬,以你的毅力及鬥志,成績一定一次比一次好,安啦!
對了,12/24下午陪跑要參加嗎?
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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Dear 柯老師:
您過謙了
您的文筆行雲流水不在話下
內容構思緊張紓發伸縮自如
讓看倌的偶
既緊張又能感同身受
好一段時間沒有能欣賞到您的新作
不知可以預告否
已好解解跑馬後的"漸凍人"快變植物人了
昨天下午回到家
才真正感受到樹哥所提過的痛苦阿
大腿到跨邊
簡直就不是偶的
由其睡到半夜疼痛起床
那雙張不直的腳
天ㄚ
真XXX的想罵出來
沒事給他跑馬初體會
幹啥ㄚ
真的
現在的腳
比較像是偶的
痛的爽阿
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史洪 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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瑞琳您錯認我了
我是一個不善表達 本性極端木訥的 沉默慢跑者 人群中我非常畏縮 總是靜靜聆聽別人的言論 這輩子最怕踏上演講台 那簡直是我人生中 比死還大的惡夢 瑞琳您錯認我了 |
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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感謝十八尖山眾夥伴的團練心得賜教 !!!
真的
有給他練下去 ; 後半段 35K 以後才能給他撐下去
雖然當步兵 1K (只能說練的還不夠)
全程約 11.5K / 1hr 配速
到了 32k 後掉到約不到 10k / 1h 配速
兩腳膝蓋後方有點拉筋
不太敢快
只能做恢復跑
只見被別人輾過
可又提不起"跑"的意念
最後想到了一個念頭告訴我
放棄比堅持還需要更大的勇氣
這個時候放棄
剩下5K而已
可惜阿
真的
下了隧道後
因為又有點拉筋的關係
改成步兵
出了隧道口
剩下不到2k
撐也給他撐下去
就這樣子
給他跑完人生的第一場 42k 跑步
成績對於瑞琳言
重不重要是其次
讓我體會的是
跑的那麼辛苦(或許多數的人很 enjoy ; 表示他練的夠)
回到了終點
換完裝
走路的姿勢都變了
可大家都還神氣洋洋的訴說剛剛跑步過程
輾過了誰
跟誰尬速
等等好不快樂
每個人心中跟眼光都又散發期待下一場全馬的光芒
沒有親身體會
真的
瑞琳無法言語表達 ( 柯老師應該可以的 )
再次感謝
肉莉同學 ; 貓妹 ; 財哥 ; 馬丁 ; 小蔡 ; 大岡跟小吳(第一次雙溪團練帶我回來的朋友 ; 尤其小吳那天對瑞琳所講的話 ; 我有放在心上 ; 雖然當下很恨您 ; 可在每次的團練中 ; 雖然好強的我 ; 比比爆胎 ; 可我都有給他小小的進步不是嗎? )及所有不及備載的跑友們 :
感謝了 ; 再次 !!!
今後的團練是我的再出發
不為比賽
只願超越昨天的偶
感謝大家
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kazusn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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above,I cannot agree you any more.
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Jack ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2006-01-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 94 |
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有練沒練差很多!今天締造了個人最”佳"紀錄,差一點從30k走回終點,靠著巧克力與power gel撐下去。呵呵,有空還是要多練LSD。
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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![]() 編輯者 肉莉 - 2009-04-23 at 10:20am |
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kazusn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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我跟中港溪路跑去淡水老街玩了
其實沒啥練的結果 跑半馬也是非常累
大哥哥們逛老街 根本沒盡力跑
不然怎麼還可以晒這麼久太陽
小弟則是坐著休息 吃東西
跑個半馬也是會變植物人的
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史洪 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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山寨娘娘
台北城市馬未見您嫚妙的身影 我一路仰望台北的天空 將那瘦長的101比擬成您的聖體 如朝拜那樣看著您 |
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史洪 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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k先生您今天順暢嗎
回家的路程車上沒看見您 |
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