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跑走戰術 - 被最多人次碾過的跑馬策略 |
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loveloser 
新手上路 
註冊日期: 2009-07-28 線上狀態: 離線 文章數: 11 |
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 主題: 跑走戰術 - 被最多人次碾過的跑馬策略發表於： 2010-02-10 at 3:42pm |
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好文 可以借轉其他討論區嗎
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a507732
Senior Member 
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-02-10 at 11:20am |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-09-07 at 5:20pm |
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a507732
Senior Member
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-02-10 at 11:14am |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-09-07 at 5:19pm |
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安樂使
Senior Member
註冊日期: 2008-04-13 線上狀態: 離線 文章數: 796 |
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發表於： 2010-02-10 at 10:53am |
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a507732
Senior Member
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-02-10 at 10:48am |
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刪 編輯者 a507732 - 2010-09-07 at 5:19pm |
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老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-02-10 at 9:44am |
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我有問題，在馬場中如果沒有準確的GPS手錶，如何得知跑了1.6K? |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-02-10 at 1:03am |
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似乎看到可以"走", 就讓人眼睛亮了起來...
事實上, 仔細算算, 33次"跑"的區間, 速度都要有一定的水準和品質才行...
這應該還是要常常練習, 精準掌握時間, 還要很有耐心地按照自己的規劃跑才辦得到!
小弟拙見... 編輯者 noonrain - 2010-02-10 at 1:29am |
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劉小禎2
Senior Member
註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2010-02-09 at 8:20pm |
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我來試看
謝謝大ㄍ
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燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了
這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2010-02-09 at 7:45pm |
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很好,納入課表.
 感謝分享 編輯者 阿德 - 2010-02-09 at 7:51pm |
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老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-02-09 at 5:43pm |
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好厲害，怎麼比我跑全程還快啊？輕鬆破四~~ |
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