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雙溪櫻花初馬 |
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WEI 
Senior Member 
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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 主題: 雙溪櫻花初馬發表於： 2010-03-01 at 11:08am |
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恭喜嘉佑完成初馬,
而且還選硬抖的雙溪挑戰...實在太厲害了!
 加上有兩位大內高手"香"陪...真的很幸福ㄟ!
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小微
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mike
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2010-03-01 at 11:00am |
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很少人有像嘉佑兄這麼幸福,初馬就有倆位美女,一路陪跑,加油,(奎垣兄男扮女裝,真正腰嬌美麗),歡迎加入肖馬行列,能完跑櫻花馬,以後馬拉松就輕鬆了.
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家成
manager 
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2010-03-01 at 10:47am |
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嘉佑
恭禧你完成初馬
跑完櫻花馬後....
歡迎你加入我們的大家庭
歡迎歡迎
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-03-01 at 10:46am |
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恭喜完成初馬
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2010-03-01 at 10:41am |
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嘉佑兄
首先 恭喜你完成艱鉅的初馬
難度算是極高的場地 但也算是主場 所以先天條件各半
雖不知道您的訓練方式
但年輕就是本錢 切忌操之過急
不傷不痛可保快樂常久
祝福你
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2010-03-01 at 10:26am |
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原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推算一下不會有問題，也就請嘉佑自己穩穩前進，一定可完成．因為自己有突發狀況∼生理痛加上週期性的腳水腫，所以就打算慢慢跑，不要誤了初馬．
倒想不到只跑了二公里就追到嘉佑．也就陪著一起前進．恭喜完成千辛萬苦的初馬．很抱歉沒帶人的經驗，只有加油及陪伴的小作用．
對嘉佑的看法，有力氣時不要太衝，會換來後頭的衰竭及吃力，我是覺得不太划算（可能我的跑法比較喜歡穩定前進）．還有補給要找出自己的方式．不要亂吃喝一通∼因為你說一早吃太多很想吐，我在路上又看你狂吃？量有點太多，真怕你會肚子痛啊．．
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-03-01 at 9:54am |
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恭喜！恭喜！加油！加油！有機會繼續往前累積，百馬雖然是夢，仍有達陣之日。初馬跑過陡峭山路，以後多數馬拉松跑來就輕鬆了。別忘了謝天，若非天上灰雲密布，別說初馬挑戰者，老馬都會很辛苦。 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-03-01 at 9:48am |
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以前不太懂前輩說的初馬如初戀的感覺
不過看大家對初馬的敘述用心跟難以忘記就可以了解
恭喜初馬完成!! 這是你個人的一大步 一個里程碑
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老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-03-01 at 9:38am |
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兄弟你做到了，你真棒~
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2010-03-01 at 9:36am |
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恭喜嘉佑學弟完成人生初馬....
相信這將是你一輩子中難忘的回憶....
有了一...才有二...但身體健康才是最重要的
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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