九月份團練

0615於溪山國小出發(遇蔡振曉兄剛到,停車中)─左轉至善路上行跑往平等古圳方向健行登山─平等國小─平菁街跑步下山往至善路（沿路再次遇見蔡振曉兄正反向上坡、超越正在下山途中的數位永慢女性跑友）─0807回溪山國小（遇見海晞、振成兄及另一位跑友）─0830離開溪山國小.下回見

 

平等里 - 擎天崗團練

跑步時間：九月十二日（星期日）0530

集合地點：台北市士林區溪山國小（台北市士林區至善路三段）

跑步路線：

溪山國小--（至善路三段往士林方向）--明德樂園前右轉平菁街--（平菁街）--平等里--（平菁街接菁山路）--原「逃玩小鎮」附近右轉--（菁山路 101 巷）--菁山小鎮--（中湖戰備道）--冷水坑停車場右轉--（擎天崗戰備道）--擎天崗遊客中心（原路折返）

跑步分組：（里程為咕狗大神指點，有錯不干我的事）

A. 愛跑死好組：溪山國小至擎天崗遊客中心折返，來回約 32 公里

B. 明哲保身組：溪山國小至菁山小鎮（新民路、菁山路 101 巷口），來回約 24 公里

C. 有爬就好組：溪山國小至平等國小，來回約 12 公里

D. 休閒健行組：溪山國小週邊有聖人瀑布、萬溪產業道路等健行好去處

路程簡介：

平等里是陽明山東側一處山間小聚落，發展甚早，已自成一社區。平菁街、菁山路一線是假日仰德大道管制時的替代道路之一，然清晨時分仰德大道尚未管制時，此處人車稀少，是自行車騎士雅好的挑戰路線之一。本次團練請大家以雙腳挑戰自行車界聞名的「P 字道挑戰賽」最後一段路程，從溪山國小出發，沿至善路、平菁街、菁山路、101 巷、中湖戰備道與擎天崗戰備道，一路上攀至海拔 760 公尺左右的擎天崗遊客中心後原路折返。

注意事項：

1. 請自備餐具

2. 歡迎愛好跑步者一同前來

3. 本次團練路程遠，爬坡多，垂直上升高度也高，至善路與平菁街口海拔約 120 公尺，折返點擎天崗為 760 公尺，B 組折返點菁山小鎮附近亦有 550 公尺左右。請務必仔細評估自身實力，體力不佳者請及早折返，有傷在身者切勿逞強，路永遠在這裡，等你下次來挑戰。（意思就是，大家反應不錯的話下次可再考慮推出）

4. 中途補給請自備，平等里有商店，冷水坑遊客中心亦有販賣部。

5. 沿途請務必注意交通安全，小心自行車與公車。慢一點沒差多少。

永慢的有好幾條路線我都蠻喜歡的，像巴拉卡，桶后等等（雖然愛跟路有時跑不完）．還有那定點其實也很不錯，方便又隨意，只是自己老是跑不出好成績．

碧山巖又近又方便．這個溪山國小到擎天崗是我的玩樂路線．也是練超馬的後半段功課．近來太差都沒有跑到，不然每回要準備東吳等等的廿四小時，我會在凌晨跑一回金龍產業道路上風櫃嘴，趁著天未亮的人車稀少時，再下楓林橋跑平等里上擎天崗再回到內湖．跑了幾回，我總戲稱這裡是我心中無人的遊樂園．

十二日要跑喔？我在異國異地和你們一起前進

 

昨天上風櫃嘴時一片霧氣迷濛，是夏天少有的景象．很吃力的滾上去時，眼角瞄到到路旁有一隻黃狗走來走去，聞來聞去的．再細看，原來是小山豬