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蓮的心事 |
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tsaikuochu 
Senior Member 
註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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 主題: 蓮的心事發表於： 2010-10-28 at 12:25pm |
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可否請教一下，雨中跑馬防磨絕招 到底是什麼？因為下雨了鞋子濕了，如何才能不起水泡，因為曾經在12公里處就磨破皮，跑了30公里都流血了（宜蘭馬）。慘痛經驗 赤腳阿助 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-10-28 at 12:03pm |
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不追求成績，不追求名次，壓力頓輕。看山看海看花看人，路途就不覺其遠。
跑馬夫妻檔，最令人羨慕，過幾年退休，海闊天空，無憂無慮，趁著年輕(人生七十才開始，現況七十還跑馬者無多)，效法顧問伉儷，跑遍全世界。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12238 |
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發表於： 2010-10-28 at 9:04am |
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我們今早和葳寶聊到了基本功．就是自己在每場裡體會到如何去完成比賽．有人帶是一種安心及助力，但其實每一步都是要自己真實的踏出．跑久了啊，就會像我們（包括學長
 ）一樣皮了，比較不再那麼怕時限的壓迫，比較可以輕鬆自在（其實我跑了不少場，偶爾還是會怕怕的啦 ）．
馬場上我們都是快樂前進的阿蓮！
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琉蓮
manager 
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2010-10-27 at 10:28pm |
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謝謝小蓮、大樹…真是不好意思讓你們在終點等我很久…還等不到 還有大樹真的很厲害啦 最重要的當然還是要感 對了… 也謝謝菊美的鼓勵…能和志同道合的好友在馬場奔馳…真是人生一大樂事啊 編輯者 琉蓮 - 2010-10-28 at 5:59am |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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左菊美
Groupie 
註冊日期: 2007-10-18 線上狀態: 離線 文章數: 43 |
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發表於： 2010-10-27 at 9:10pm |
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琉蓮姐好棒哦!
 完成一超馬, 好一個美麗錯誤 .
相信日後在馬場上都能盡情享受跑馬的樂趣
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2010-10-27 at 4:03pm |
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琉蓮:午安! 接二連三地,在時間內完成幼(1~3)馬時期,緊接著少年(4~10)馬階段,更不能大意.
到了該放手的時候.幸運地(學習機會更多),您經過三次不同天氣型態的變化,成長了不少.恒春馬,一路藉排水(8~10次)時機,從後方觀察您的應變,深覺非常熟練.
少年馬之後(如同建春的土城馬),有機會也要去帶些幼馬;如此,進步會更快、受傷機會更低.
袖套不僅可以裝冰塊,更可以用來冰敷;如果沒有冰塊,將袖套溼透,也有降溫作用.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-10-27 at 3:49pm |
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台東226後再下屏東機場連馬的可不是少少個位數，至少有數十位之多。
我忌妒的說：這些貪心的傢伙都是來搶連馬的，操不累嗎？
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12238 |
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發表於： 2010-10-27 at 3:34pm |
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我也來提一下．
那天知道二二六有不少好朋友完成，大家都蠻開心的（尤其是樹大的百馬也完成），雖然三鐵我們不會，但知道不簡單啊．那場二二六的完成選手有不少人再跑，也給我們很多鼓勵的力量．其實是害得我們都不敢太偷懶
．
要出公路前看到大象，象嫂，朝禎大哥，樹大等人的加油，還有可樂飲料可挑選．就是這樣才夠力氣再跑完那最後漫長的五公里
（原本以為大概一公里多 ）． |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-10-27 at 3:24pm |
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琉蓮文中兩次述及大樹，說他好像萬分厲害，其實也沒有啦，成績不好大家不要笑就好，若有助於你的完馬動力那是我的榮耀。
這回屏東機場馬拉松的確不好跑，好多人都是面有土色回終點，看來真的累壞了。也等了好久未見琉蓮進終點不免擔心她無法完成。為了趕車沒再多停留，事後聽聞琉蓮有在限時內完成，真的萬分高興聽到這好消息。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12238 |
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發表於： 2010-10-27 at 3:04pm |
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那天跑完和阿龍聊天，為了多出來的里程及一下子冒出的烈日擔心著兇多吉少呢．但還是順利在時限內完成，真是厲害喔，真是平日一步一腳印換來的． 學長也真的厲害，蠻能因應氣候調整策略．那天我們去程沒有順風回程卻有強風阻，才會跑的做鬼臉．很喘啊！
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