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跑步吃鹽片 |
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sainteye 
新手上路 
註冊日期: 2005-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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 主題: 跑步吃鹽片發表於： 2008-03-01 at 4:52pm |
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今天早上我去第一化工(台北市天水路43號2F)問，他們說沒有賣這個東西，
而且他們似乎也沒聽過。 不知道台北這邊哪裡可以買的到鹽片？ |
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kingman
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-02-12 at 8:54am |
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請問各位大大：1.鹽片的正確用法(需配多少水)？2.開跑後多久開始吃？3.我在30公里處就開始抽筋
 ，服用鹽片是否能改善？謝謝！
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kingman
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峰仔
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 223 |
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發表於： 2008-01-22 at 5:39pm |
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我也覺得胺基酸從進入口中到它發揮發揮功效的時間太長，而所能發揮的功效太少，更何況一般發生抽筋症狀的原因並非缺少蛋白質而是缺少礦物質，鹽片的吸收快，蛋白質的吸收慢，要說因為吃了胺基酸而減緩或解除了抽筋的症狀，我會認為不切實際，更可能是心理因素，或是服用過程那短暫的幾十秒休息時間所發揮的功效。不知道這樣的看法如何？
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阿亮
新手上路
註冊日期: 2005-05-05 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2008-01-22 at 1:52pm |
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沒用過鹽片, 想在週日的50k試用的說, 問了藥局, 藥局要我問"第一化工", 問的結果是有賣(nt50@罐). 地址在 : 台北市天水路43號2F.(週一~週六 營業時間:8:30~18:00) tel:2559-9699
不知各位前輩是否用過他們家的鹽片??
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2008-01-08 at 8:37pm |
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胺基酸是合成蛋白質的原料，但是在跑步過程中用胺基酸來修復跑步受損的蛋白質實在緩不濟急；跑步時利用胺基酸或蛋白質作為能量效率又較醣類來的差。除了這兩個功效外，如果沒有其他學理依據，個人不贊成在比賽中服用胺基酸。 |
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許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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發表於： 2008-01-08 at 7:37pm |
郭老師：
所謂的「胺基酸」，其全名為何？什麼廠牌呢？
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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2008-01-08 at 6:45pm |
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蟲蟲老師: 之前,我(或者是託人)都是在日本買的!
可能,本地藥局也有.
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蟲蟲
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2008-01-08 at 2:04pm |
哪裡買得到.....一般藥局有在賣ㄇ？
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2008-01-08 at 1:52pm |
跑完吃個羊肉爐....聽起來是不錯...
下次看看有沒有岡山馬拉松...補給就是羊肉爐啦...嘻嘻
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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limit.lee
Senior Member
註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2008-01-08 at 11:47am |
嗯!花迷的提議不錯
1/19 高雄百K超馬途中,若途中有看到羊肉爐,就先彎進去大塊朵頤,再來跑
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不然你以為大家在研究羊肉爐, 是給它研究假的啊?!